冬天洗澡要注意的四點!
—、不要天天洗澡
有的人無論是夏天還是冬天,都天天洗澡。雖然這是愛乾淨的表現,但是其實冬天沒有必要天天洗澡。冬天寒冷乾燥,我們體表水分流失得比較多,導致我們的皮脂膜明顯變薄。而頻繁的洗澡,用沐浴露等清潔產品,會洗掉我們皮膚表層的大部分油脂,使皮膚更加乾燥。許多人洗完澡後在被窩裏感覺身上癢得厲害,就是因為過於勤快的洗澡導致大部分油脂流失。
一般年輕人一週洗澡不應超過2次。如果你習慣了天天洗澡,那可以用清水洗澡,並在洗澡後擦抹潤膚露來鎖住身體的水分。
二、洗澡水温不宜過高
冬天寒冷,有的人洗澡喜歡過高的水温來驅寒,但這會使全身的皮膚血管明顯擴張,導致心臟缺血缺氧。
三、洗澡不要太用力
有的人洗澡喜歡搓澡,刮下身上的一層油脂感覺特別的痛快。但冬天油脂本就比其他季節少,皮膚表層又薄,太過用力搓澡容易破皮,產生感染。因此洗澡時,輕輕地搓,不要用力過猛。
四、洗澡時間不宜過長
不少人洗澡往往一洗就是大半個時辰,這樣不僅容易使人疲勞,而且浴室內氣温高又密閉,容易引起心臟缺血、缺血,嚴重者可導致心律失常猝死。一般泡澡以20分鐘為最佳,淋浴則3-5分鐘足矣。
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