秋季養生粥,有祛病而不傷正氣的特點
養生粥把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結合起來,寓藥於粥,做為食補,有祛病而不傷正氣的特點。
四季養生粥
一、春季養生粥
百合粥
秋季養生粥
先煮百合,去渣取汁,然後加入粳米,煮熟後即可加入冰糖,稍後便可食用。
二、夏季養生粥
綠豆蓮藕粥
先煮綠豆,待綠豆要開花時,將粳米100克放入,煮至半熟後將切成薄片的蓮藕放入,文火稍煮至熟,冷卻後即食。
三、秋季養生粥
1、藕去皮洗淨切小丁,糯米薏米分別洗淨浸泡1小時。
2、鍋置火上放清水糯米薏米,大火煮開轉小火熬煮30分鐘。
3、將藕放粥中,煮至酥爛時加桂花醬冰糖調味即可。
四、冬季養生粥
龍眼枸杞粥
1、龍眼剝皮去核,枸杞洗淨,蓮子洗淨後用水浸泡2小時,大米洗淨泡30分鐘;
秋季養生粥
2、鍋置火上,放清水、蓮子,大火煮開後轉小火,煮40分鐘後再加入大米、龍眼、枸杞,小火煮30分鐘。
3、加入冰糖再煮15分鐘即可。
通過小編講解的秋季養生粥,你知道了嗎?缺乏生活經驗的年輕朋友們可以收藏我們網站,任何在生活中的問題我們都可以幫助你。
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