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  • 最適合辦公室白領的運動減肥方法

    最適合辦公室白領的運動減肥方法

    整天都是凡人的工作,導致自己的身體不經意間肥胖了,所以一定要減肥哦!推薦大家使用下面的運動減肥方法,絕對不浪費大家的寶貴時間哦!手部運動1.將十指環環相扣,靜心寧神,深深呼一口氣。2.將手臂向外伸直,吐氣,向外用力。重複...

  • 白領人士離不開這些營養元素

    白領人士離不開這些營養元素

    ①維生素E。維生素E是預防疾病,提高免疫力最有力的武器。可以降低膽固醇,防止血小板在動脈內集結,清除體內雜質,防止白內障。富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。②維生素B6。這種人體不可缺少的營養成分對增強免疫...

  • 白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足

    白領 記性差 多因用腦過度、睡眠不足

    不少白領常常是話到嘴邊卻不記得想説什麼,連續幾次健忘過後不由得開始為自己的記憶力擔憂,甚至還懷疑這是不是老年痴呆的前兆......專家説,健忘是人的神經衰退的一種表現,可能與壓力過大、用腦過度、睡眠不足等有關。白領...

  • 白領瘦腹的方法大全

    白領瘦腹的方法大全

    OL白領瘦腹方法一,浴巾操首先在地上或牀上鋪一條大的浴巾,並仰卧在上面。然後雙手抓住浴巾的兩腳,兜住腦後。再屈膝,兩腳置於地面。吸氣,收腹,向上抬頭和頸,一直到肩部抬離地面。接着就保持這個姿勢,再吸氣,同時單腿慢慢蹬直,注...

  • 一公司白領出軌公司職員,欲分手反被限制人身自由

    一公司白領出軌公司職員,欲分手反被限制人身自由

    生活在社會中的人,無不受到社會道德、倫理、法律等等的制約,以規範自己的行為。出軌女後悔婚外戀欲分手遭情人拍裸照,這也是一種違背道德的事情,不光男方曝光別人的隱私,女方也有一定的錯,如果沒有二心出軌,會遭慘烈報應?做人...

  • 白領人士的護眼小技巧

    白領人士的護眼小技巧

    眼睛乃靈魂之窗,我們透過眼睛才能看清這個世界,但當科技愈進步,我們愈不懂得愛護眼睛,以為可以藉矯視或做手術修補。然而眼睛一旦患病以致視力受損,有時失去的視力未必能挽回,所以專家提醒大家,精明護眼最要緊!就教大家護眼...

  • 白領常喝3種茶,能時刻防電腦輻射

    白領常喝3種茶,能時刻防電腦輻射

    防電腦輻射喝什麼茶好玫瑰綠茶將1茶匙玫瑰花瓣,加2茶匙綠茶。把玫瑰花瓣和綠茶葉,一起放到茶杯裏面,加入熱開水沖泡,蓋上蓋子燜幾分鐘。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧...

  • 九大疾病,白領一族易患

    九大疾病,白領一族易患

    白領一族易患的九大疾病——整天忙於工作的白領,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!許多年輕的白領們都不同程度的迎來了頸...

  • 白領高跟鞋依賴症需警惕

    白領高跟鞋依賴症需警惕

    高跟鞋為白領女性帶來的不止是高度,更是一種風度,一種自信。然而,隨之帶來的隱患也不少,除了膝蓋疼痛以外,還出現拇指外翻,雞眼、爪形趾等疾病。小編提醒廣大愛美女性,愛美的同時切勿只講動人,不講温度,耽誤健康。高跟鞋除了增...

  • 強迫症纏上 白領 人士

    強迫症纏上 白領 人士

    強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵,患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理,卻不能剋制的反覆出現,愈是企圖努力抵制,反愈感到緊張和痛苦...

  • 白領必學4招改善肌膚粗糙的技巧

    白領必學4招改善肌膚粗糙的技巧

    對於上班族來説,平時工作比較繁忙,很少有時間護膚。即使是換季時候,肌膚也很容易粗糙。那麼,白領到底應該怎麼護膚才能讓肌膚看起來更加年輕呢?白領肌膚粗糙的原因以及改善方法。同時,下面將為你帶來幾招女神祕籍,希望能幫...

  • 白領午休注意,趴在桌子午睡的八個壞處

    白領午休注意,趴在桌子午睡的八個壞處

    趴在桌子午睡的八個壞處?現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的,由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好,一起來了解一下。趴在桌子午睡的八個壞處一、影響呼吸。由於趴着睡覺的姿勢使身體彎...

  • 腰痠背痛壓力大,三款適合白領的補身燜燒料理

    腰痠背痛壓力大,三款適合白領的補身燜燒料理

    到了年底一大堆的工作已經報表要做,很多白領沒日沒夜的加班,壓力大到無法發泄,有時連偶爾休息的時間都沒有,面色也越來越慘白,就非常容易造成身體不適,眼睛痠痛,今天本站小編就給大家介紹三款超有營養的補身燜燒料理,只要花一...

  • 白領養生常識,白領每日4分鐘的早餐祕籍

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    早餐是三餐中最重要的一頓,可是由於工作關係,白領們常常沒有時間吃早餐。下面小編為您推薦了幾款簡單的早餐,白領們也有屬於自己的早餐食譜大全哦!營養早餐怎麼搭配從營養的角度考慮,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%...

  • 白領坐姿很重要,可防胸部下垂

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    對於整天坐在電腦面前的白領們來説,正確的坐姿很重要,今天我就給大家説一下正確的坐姿給我們帶來的利益與健康。錯誤坐姿1:靠在桌前有些人為了更清楚地看到電腦屏幕,喜歡往前靠在辦公桌上,覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓...

  • 疲勞綜合症,教你如何看清白領們的慢性疲勞

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    怎麼休息都總是覺得很累,你或許已經患有慢性疲勞。慢性疲勞是一種亞健康的表現,最容易纏上白領一族。下面就來為你分析容易患上慢性疲勞的高危人羣,並教你內外調理法,有效抗疲勞。以前大家總忽視患有慢性疲勞者的痛苦,但隨...

  • 瑜伽減肥,適合白領的健康燃脂減肥瑜伽

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    減肥最有效的燃燒脂肪的運動還是做有氧運動,練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒,減輕壓力,而且減肥瘦身的效果也是很不錯的,所以這種減肥方法很適合於那些壓力較大的白領們,下面就推薦幾式健康燃脂的減肥瑜伽法,一起來看看吧!1...

  • 天天飲食,白領養生之吃的祕密

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    白領經常為了工作廢寢忘餐,尤其是午餐一點都不重視。不要少看一頓午飯,其實當中大有學問,健康生活應從一頓午餐開始。今天小編就帶大家揭開“午餐的祕密”。人的身體自我調節能力很強,一兩餐吃不好看不出什麼問題,但一兩年...

  • 白領上班族簡單4步搞定上班粧

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    基礎準備:隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1:30秒面部快速底粧30秒面部快速底粧選擇適合皮膚的遮瑕筆快速塗抹黑眼圈、斑點、痘印等臉部瑕疵。然後選用偏白一點的粉底液,用手指推抹粉底液,快速暈開拍打...

  • 三大減肥方法誤區白領要看清

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    現在網絡上有很多減肥方法,但是有一些減肥方法存在誤區,今天就和本站小編一起來把這些誤區打破.1.減肥要餓肚子人低血糖時就要進食,如果通過節食來減肥導致身體機能下降,大腦細胞損害,這樣就得不償失了。2.絕不可邊吃飯邊...

  • 健康養生 白領時尚養生的 陷阱

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    很多辦公室的白領們也很注重時尚的養生做法,殊不知,有些看似時尚的養生做法並不一定對身體有利。我們來聽聽中醫養生專家怎麼説——對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一:洗腸、斷食,排毒養顏時尚理由:許多明星都堅持洗腸...

  • 健康飲食,白領們的健康飲食法

    健康飲食,白領們的健康飲食法

    健康飲食對於人們身體的健康有着至關重要的作用,尤其是對於忙碌的白領們來説,飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因為工作忙,所以經常隨便吃食或者乾脆不吃,長時間這樣最後導致疾病纏身,這樣明顯是不正確的。那麼,白領們應該如...

  • 盤點,白領心理問題對號入座

    盤點,白領心理問題對號入座

    心理問題,不再侷限於個別的人,而是一個局部性的問題,尤其是白領的問題尤為突出,我們應該怎麼把握呢?據有關部門調查估算,全國有心理障礙者佔總人口的10左右,城市中有25的人存在顯性或隱性心理危機,而白領是其中相當突出的人羣...

  • 適合白領女士的健身運動

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    從事服務、公關等職業的女性在進行健美鍛鍊時,針對自己職業的特點,從培養自己的形體、氣質、品德等方面出發,應重點選擇以下內容進行鍛鍊。①柔軟體操這是健身橾的一種形式,深受國內外女性的歡迎。其內容包括類似於中國武...

  • 瑜伽四式動作,減肥練氣質

    瑜伽四式動作,減肥練氣質

    今天小編給大家推薦下面四式減肥瑜伽,既能減肥塑形,又能幫助女人練出優雅的氣質,趕緊來學習這四個減肥瑜伽動作吧。拜月式瑜身體直立將右腳向右側橫邁,調整雙腳距離為四個肩寬左右。右腳尖轉向右側,同時彎曲右膝蓋左腿蹬直...

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