6個月寶寶輔食添加順序,家長千萬別搞錯
六個月寶寶應該吃什麼輔食呢?寶寶自然斷奶是最好的。寶寶在這個時候,腎臟功能還很稚嫩,它不想成人,刺激性的食物會傷害寶寶的腎臟功能,這個時候,先不要在寶寶的輔食中添加鹽,下面有關於寶寶輔食營養的詳細介紹,一起來學習吧寶媽們。
何時添加輔食?
理論上輔食添加是4個月以上,可是真正在生活中要根據自己寶貝的情況而定,大部分的寶寶是在6個月時才正式添加。
寶媽也可以通過以下幾點來判斷是否開始添加輔食:
體重:體重需要達到出生時的2倍,至少達到6千克。
吃不飽:比如説寶寶原來能一夜睡到天亮,現在卻經常半夜哭鬧,或者睡眠時間越來越短;每天母乳餵養次數增加到8-10次或喂配方奶粉1000毫升,但寶寶仍處於飢餓狀態,一會兒就哭,一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時,是開始添加輔食的最佳時機。
發育:寶寶能控制頭部和上半身,能夠扶着或靠着坐,胸能挺起來,頭能豎起來,寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃,這樣就不會發生強迫餵食的情況。
行為:如別人在寶寶旁邊吃飯時,寶寶會感興趣,可能還會來抓勺子,搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裏塞,説明寶寶對吃飯有了興趣。
伸舌反射:很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時,寶寶常常把剛喂進嘴裏的東西吐出來,認為是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護,稱為“伸舌反射”,説明喂輔食還不到時候。伸舌反射一般到4個月前後才會消失。如果在消失之前堅持喂輔食,一味地硬塞、硬喂,不僅父母很有挫折感,讓寶寶也覺得不愉快,不利於良好飲食習慣的培養。
吃東西:如果當父母舀起食物放進寶寶嘴裏時,寶寶會嘗試着舔進嘴裏並嚥下,寶寶笑着,顯得很高興、很好吃的樣子,説明寶寶對吃東西有興趣,這時就可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出,把頭轉開或推開父母的手,説明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強,隔幾天再試試。
4-6個月寶寶的輔食添加
這時的寶寶絕大部分還沒有長牙,乳牙即將萌出,喜歡吞嚥食物,因此泥糊狀食物非常適合寶寶。
4-6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主,輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從1-2勺開始,以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。依次提供米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配),蔬菜泥,水果汁或泥(果汁先從兑水開始,然後再喝原汁),接下來是果泥。
六個月寶寶輔食1、蘋果米糊
起初,在給寶寶添加輔食的時候,寶媽們可以選擇蘋果作為材料,蘋果具有幫助寶寶健脾胃、補氣血的功效,對有缺鐵性貧血的寶寶好處多。可以説,蘋果米糊是六個月寶寶輔食的好選擇。
媽咪們可以準備一個蘋果,以及適量的米粉,將蘋果去皮去核,清洗乾淨,用蒸蛋器將蘋果蒸熟,然後將蒸熟後的蘋果搗碎成泥,再衝泡好米粉,將蘋果泥和米粉攪拌均勻即可。
六個月寶寶食譜2、香蕉米糊
在寶寶六個月大左右,給寶寶添加香蕉米糊是個非常不錯的選擇。香蕉富含礦物質和維生素,很容易消化,對於便便乾燥、便祕的寶寶來説,香蕉米糊可以幫助寶寶通便、保護腸胃健康。
媽咪們可以準備一根香蕉,和適量的米粉,將香蕉切斷,搗碎成泥,與適量的米粉充分混合,再加入少許開水,攪拌均勻成米糊即可。香蕉米糊,營養豐富,非常適合六個月大的寶寶作為輔食食用。
六個月寶寶輔食3、核桃米糊
核桃有着健腦補腦的功效,在寶寶最初添加輔食的時候,可以選擇核桃米糊來食用。
媽咪們可以準備兩個核桃,和適量的米粉,將核桃撥開,清洗乾淨,放入鍋中蒸熟,然後搗碎成泥狀,再與適量的米粉混合攪拌,加入少許開水即可。
通過上文的介紹,媽咪們知道寶寶應該吃什麼輔食了吧!記得分量不要太多喲。
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