女性缺鉀的症狀有哪些,缺鉀吃什麼補的最快
我們之所以需要吃東西,是因為食物裏面富含各種營養成分和元素。而營養元素是一種摸不到看不見的東西,但是他們又真真切切地存在着,提供人體所需的的能量。
鉀元素是一種人體必需的元素之一,平時看養生節目總是會提到夏天要注意補鉀。那究竟人體缺鉀的症狀有哪些呢?如果人體缺鉀了又該吃什麼來補鉀?
女性缺鉀的症狀有哪些
女性缺鉀的症狀表現
血鉀是人體的一種非常重要的離子,出現低血鉀,可以影響心臟的興奮性,傳導性,還可以影響神經肌肉等多種器官。
輕微的低鉀一般沒有不適症狀,而明顯的低鉀,可以引起心律失常,有無力,腹脹,心慌等症狀,再就是肌肉的肌力和肌張力下降,嚴重的可以引起軟癱或呼吸功能減退。
女性缺鉀的症狀有哪些
女性缺鉀的原因分析
1.鉀從腎排出過多,如應用速尿,利尿酸等利尿藥,腎小管病變失鉀,鹽皮質激素過多等可使血鉀不高時繼續失鉀。
2.長期禁食或進食不足,或補液中鉀鹽補充不足。
3.大量嘔吐,腹瀉和長期應用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起。
4. 代謝性酸中毒,用葡萄糖和胰島素治療或細胞攝水和養分等,均可使鉀從細胞外液進入細胞內。
女性缺鉀吃什麼食物好
1.海帶、海菜
研究發現,幾乎所有海產品都含有豐富的鉀元素,其中海帶就是含鉀比價豐富的一種,海帶味鹹,性寒,經常食用可以幫助消炎,平喘,排毒,有哮喘,發炎等症狀的人羣可以多吃海帶,來防治這些疾病。
2.毛豆
毛豆中的鉀含量很高,吃毛豆可以幫助補充因出汗多而流失的鉀元素,緩解因為鉀流失引起的疲乏無力,食慾下降等現象。
女性缺鉀的症狀有哪些
3.綠豆
綠豆所含的鉀元素也很豐富,經常食用可以預防和治療疲皮膚瘙癢和暗瘡等問題,而且鉀元素還可以中和體內一些有毒物質,起到防治皮膚病的作用。
4.薯類食品
在薯類食品中,芋頭,土豆是含鉀最多的,芋頭的鉀含量比香蕉的鉀含量還多出50%左右,而將一碗大米飯同樣澱粉含量的土豆,攝入的鉀就能增加10倍。
女性缺鉀的症狀有哪些
5.豆腐皮
豆腐皮也是含鉀豐富的食物,每100克豆腐皮中的鉀含量高達877毫克,除了鉀之外,豆腐皮還含有大量的氨基酸,蛋白質,兒童常吃豆腐皮可以幫助提高免疫力,促進身體和大腦發育。
-
貧血和血虛是一種症狀嗎,貧血和血虛有什麼區別
日常生活中,很多人都會有眩暈、疲勞、想吐等症狀,而人們都把其看作是貧血,但是到醫院一抽血檢查,其實並不是貧血,那麼還有種情況就是血虛,血虛和貧血很多人都會搞混,而且很多人認為這兩種其實就是一種,血虛就是貧血,其實並不是的,下面我們就來看看是怎麼回事吧~“血虛”...
-
冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質,是陰虛還是陽虛應
有些人表示,冬天手腳冰涼,不管是不晚上睡覺還是白天,手腳都記憶冰涼!但是在夏天全身發熱似的燙,易出汗,這是什麼情況?冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質?是陰虛還是陽虛呢?應該怎樣調理呢?冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質1、陽虛體質以中醫的觀點來講,人體內存在陰陽平衡,而部分人體...
-
排卵期同房不孕的原因,排卵期同房不孕怎麼辦
排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天裏性交容易受孕。為了保...
-
女性右下腹疼痛是怎麼回事,引起右下腹疼痛的8大原因
右下腹疼痛的原因及症狀在臨牀上,女性右下腹疼痛的原因錯綜複雜,有很多種。最常見的是以下幾種原因:1、闌尾炎引起闌尾炎的因素有很多,為外科常見病,且以急性闌尾炎多見,急性闌尾炎的一個臨牀症狀就是腹痛,其常常表現為初期為中上腹或臍周疼痛,數小時後腹痛轉移並固定...