女人為什麼容易得偏頭痛,女性偏頭痛的原因分析
頭部是我們人體的“指揮中心”支配者人體的肢體和行為活動,所以頭部的健康至關重要。現代人生活壓力很大,煩躁不安的情緒很容易引發頭疼。
在女性之中,偏頭痛出現的時間和頻率非常詭異:一般是月經來潮前後兩天。而且,女人往往比男人更容易得偏頭痛。這究竟是為什麼呢?趕緊一起來找找答案吧。
女人為什麼容易得偏頭痛
一、女人為什麼容易偏頭痛
1. 女人會來月經
女性在月經期間,體內雌激素含量猛增,能刺激機體產生一種叫“血清基”的神經化學物質,這種物質有選擇地興奮大腦某個區域,並影響那裏的血液循環,導致情緒激動,煩躁不安,睡眠不好,從而引起偏頭痛。
13歲左右出現第一次偏頭痛症狀的女孩,通常也會伴隨着出現月經初潮。到了40歲的時候,偏頭痛出現的次數是最多的。不過大多數女人隨着更年期的到來,偏頭痛出現的次數會減少。
2. 受到前列腺素影響
在排卵期或月經前後,血液中的前列腺素會大量釋放。前列腺素是一個“幫兇”,它有擴張血管、鬆弛平滑肌的作用,使血管收縮、舒張功能紊亂,也是引起偏頭痛的原因之一。
二、女性偏頭痛的其他因素
1.缺少睡眠
缺覺(從1到3小時到1到3晚)會導致頭痛,持續時間從1小時乃至1整天不等。血清素在人體睡眠週期中發揮着關鍵作用,缺少睡眠會導致大腦中血清素水平降低,誘發頭痛。
2.性愛
所謂的“性交頭痛”往往發生於高潮來臨前片刻或高潮過程中。這種頭痛如伴有昏睡、言語或吞嚥困難、身體失去平衡、身體一側麻木或噁心,應考慮有出血性中風的危險,最好立即就醫。
3.咳嗽
英國一名神經病學專家指出,1%的頭痛是由於咳嗽所致,而且男多女少。咳嗽會增加大腦壓力,導致尖鋭疼痛或刺痛,持續數秒至幾分鐘,疼痛常發生於腦後位置。“咳嗽性頭痛”常伴有脖頸疼痛、平衡問題,失眠、耳鳴等症狀。
4.長時間向後仰頭
剪髮、洗髮時向後仰,會過度拉伸頸脖,刺激三叉神經與血管,一兩天後,可能會發生頭痛。
女人為什麼容易得偏頭痛
5.情緒焦慮急躁
一項研究發現,自信心差和容易焦慮的人更可能發生偏頭痛。科學家表示,急躁焦慮的人更容易產生壓力,進而降低大腦中的血清素水平。血清素水平降低會誘發頭痛。
6.氣温升高
美國一所醫療中心研究發現,頭痛病例隨着氣温升高呈上升趨勢。氣温每上升攝氏5度,頭痛病例就會增加7.5%。出現突發頭痛,並伴有記憶喪失等症狀時,務必就醫。
三、偏頭痛的防治方法
(一)飲食方面
忌食引起偏頭痛的食物:
1.酒精飲料:特別是紅色葡萄酒,白酒,檸檬汁,柑橘,冰淇淋等。
2.含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶製品。
3.動物脂肪,其誘發偏頭痛佔全部食物因素的49.8%,嚴格控制可防止偏頭痛發作。
4.牛肉香腸,肉類醃製品,醬油等。
(二)生活方面
1.注意生活規律,避免過度疲勞、壓力過大、防治亞健康狀態等。
2.找出頭痛誘發及緩解的因素,並儘可能避免。
(三)心理方面
一旦出現偏頭痛發作,千萬不要煩躁。心裏越煩躁,則頭痛的感覺越強烈,記憶就越清晰,發作後的情緒也會越低落,而不良的情緒又是誘發下一次偏頭痛的因素。因此,調節好自己的心態非常重要!
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