寶寶晚上睡覺踢被子,寶寶睡覺踢被的原因
很多寶寶在晚上睡覺時老踢被子,這是怎麼回事?為什麼寶寶會晚上踢被子?這讓很多父母操心,下面小編就為你們講講其中的緣由:
1、睡前玩得太興奮
寶寶睡覺前玩得不亦樂乎,情緒仍處於極度興奮狀態,要讓他馬上入睡其實不易,躺在被窩裏自然就安靜不下來,等到真的玩累了,睡着了,父母也會發現寶寶早就把被子蹬得老遠了。寶寶睡覺前,父母除了要積極營造好的睡眠環境,也要慢慢安撫他的情緒。
2、睡前吃的太油膩
如果寶寶晚飯時蛋白質吃得過多,食物太膩太油,就會加重腸胃負擔,讓寶寶感覺不舒服,寶寶就睡不安穩了,會不斷翻身。調整睡前食譜,儘量不要讓寶寶進食過多蛋白質以及太過油膩的食物。
3、被子蓋得太厚啦
寶寶在又厚又重的被窩內睡覺,容易感覺悶熱,手腳不靈活,所以自然會將被子蹬走,希望讓多一點的涼爽空氣進入被子裏。寶寶使用的被子應該選擇棉質,輕暖的。棉被輕暖,寶寶才不會因為悶熱,把被子蹬走。另外,幫寶寶蓋被時,不妨讓他露出腳踝部分,可以使他感到比較舒服;如果天氣稍涼,也不用擔心,因為寶寶自然會將腳縮進被子。
4、睡覺環境不舒適
燈光太亮,天氣太熱,周圍有嘈雜的聲響等,都會讓寶寶覺得不耐煩,不自在。在睡與不睡之間,就會不安分地舞動四肢。改善室內環境。例如調整房間燈光為昏黃的色調,放些柔和的音樂,還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。
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