強身健體的方法,太極拳踢腿怎麼訓練
太極拳是武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合,它以中國傳統太極拳道家哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體為一體的,今天給大家介紹的是太極拳踢腿的練習方法,下面一起來學習一下吧!
太極拳踢腿訓練
“打拳不遛腿,必定是個冒失鬼。”要先抻筋,再遛腿,在太極拳種被稱為“踢腿”。
“踢腿”也是武術基本功的內容之一。無論是初練武術者,還是有較長習武年限者,都必須堅持練習。
“遛腿”的內容包括正踢腿、斜踢腿(十字腿)、側踢腿、裏合腿、外擺腿、後撩腿(倒踢紫金冠),以及其他多種腿部的活動方法。
學習太極拳應該有很好的心態,這樣更有助於太極拳的學習。
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