冬天泡温泉的好處,泡温泉的注意事項
隨着寒冷的冬季到來,去泡温泉成為了很多人選擇的養生方法。在寒冷的天氣泡個温泉不僅可起到温暖身體的作用,冬天泡温泉還有很多好處。下面就一起來看看冬天泡温泉的好處以及泡温泉的一些注意事項吧。
冬天泡温泉的好處
1、舒筋活血
秋冬時節氣候陰寒,人的活動量少,容易產生血脈凝滯、經絡不暢等現象,通過温泉水的温熱、浮力和藥理作用可以加強血液循環,疏活經脈。
2、舒緩心情
閒暇之餘,驅車到郊外的温泉度假村,沐浴之餘感受自然氣息,或到小塘釣魚,到球場揮灑激情,到菜地採摘菜蔬,或品嚐獨特的温泉養生餐,大快朵頤,或者僅是浸泡在温泉氣霧蒸騰處,讓身心如野鶴閒雲,在慵懶愜意中得以舒緩放鬆,怡然入境。
3、治療慢性疾病
冬泉療疾,冬季浴之,可温經通絡、暢達氣血、祛寒舒筋,對慢性疾病也有很好療效。
4、預防感冒
在寒冷的冬季,大部分人的抵抗力都會普遍下降,泡温泉能調節植物神經,調整內分泌,增強免疫力,提高抵抗力,預防感冒等傳染疾病。
5、美容養顏
對許多愛美的女士來説,温泉的排毒、養顏功效也是吸引她們前往温泉度假的重要理由,尤其是在一些加料湯池中,效果往往更佳。加入紅酒、米酒、牛奶、蘆薈、薄荷、咖啡和蜂蜜研製而成美容潤膚湯,通過不同湯池和沐湯順序的組合功效來呵護你的肌膚,達到美白肌膚、減肥瘦身、排毒養顏之功效。
6、解乏降燥
冬天慢慢地到來,泡一泡千年温泉水,洗盡一路風塵的同時,細細體味全身的毛孔在泉水的温潤下緩緩舒張,自能消除疲憊乏,還可以滋潤乾燥的肌膚。
泡温泉的注意事項
1、泡温泉之前要衝洗乾淨身體,泡温泉之前一定要把身體清洗乾淨,瞭解清楚每個温泉的温度,避免燙傷。
2、根據水質劃分,温泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。温泉的水質不同,則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉,對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用;含有二氧化碳的碳酸泉,則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的種類,並根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡温泉的預期目的,並可避免給身體帶來傷害。
3、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
4、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。
5、避免空腹、飯後、酒後泡温泉,泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
6、選擇適應自身的高、中、低温度的温泉池,一般從低温到高温,每次15—20分鐘即可。
7、皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
8、温泉不宜長時間浸泡,否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。
9、過燙過酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比較適宜。
10、泡完温泉後不必再用清水沖洗,但是強酸性温泉和硫化氫温泉刺激性較大,最好還是再衝洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。
11、注意泡完温泉後的保暖問題,當走出温泉後,要迅速用乾毛巾擦乾全身,尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位,然後用潤膚露塗抹全身,這樣會更好地鎖住皮膚的水分。
12、泡完温泉後,身體當中的水分會隨汗液大量的流失,應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。
冬天泡温泉的好處多多,大家不妨在這個寒冷的冬天抽點時間泡泡温泉也是一個很不錯的養生方法。但同時也一定要注意以上為大家介紹的泡温泉的一些注意事項,在泡温泉時才能起到更好的效果。
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