吳式太極拳，四十五式太極拳特徵

吳式四十五式太極拳競賽套路是國家體委審定符合競賽規則的要求，在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，四十五式太極拳結合我國武術史南吳北王丙位代表人物的特點而編，更加豐富完善，下面一起來學習一下。

吳式太極拳

吳式太極拳以柔化著稱，架子斜中寓正、鬆靜自然，大小適中。推手時，守靜而不妄動，以善化見長。吳式太極拳，分南北兩派，南派為吳鑑泉宗師傳承，其傳人主要有吳公藻、吳公儀、吳英華、馬嶽樑、徐致一等。

北派為王茂齋宗師傳承，其傳人主要有王傑（子英）、王倜（子超）、趙鐵庵、修丕勛、彭廣義（仁軒）、楊禹廷等，再傳有趙安祥、李經梧、王培生、修佔等。修佔又傳周旭林等還唷。

河北大興人吳鑑泉，在楊露禪到北京授拳時，其父全佑從學太極拳，後又拜楊之次子楊班侯為師，吳式太極拳在楊式小架太極拳的基礎上逐步修訂，又經吳鑑泉改進修潤而形成了一個流派，即“吳式太極拳”。

王茂齋（1862-1940）山東掖縣人，王茂齋老先生祖居山東省萊州市（原掖縣）大武官村，他是吳式太極拳宗師吳鑑泉的師兄。在當時威望極高。吳式太極拳門人中流傳着一本《同門錄》，第一頁便是王先生的英照，第二頁是吳鑑泉宗師的英照，以後是二位先生的弟子及子侄們的照片。王先生對吳式太極拳的形成是很有影響的。

四十五式太極拳特徵

特徵吳式太極拳的特徵可概括為：功架緊湊、安靜自然、招勢嚴密、細膩綿柔，符合太極陰陽理論。具體體現在修煉時必須注意：

1、中正：每一個姿勢務求端正，最忌偏斜。重心必須穩定，開合必須講究虛實對稱。

吳式太極拳尤其是三盤（胸臂以上為上盤、腰胯為中盤、腿為下盤）功夫必須協調。要注意以腰胯為全身之樞紐，下盤是基礎，上盤則以頂頭懸（虛領頂勁）作為綱領。

中正即《十三勢歌訣》中説的“尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸”。

2、安舒：安舒的要領就是自然，切忌牽強。要求“神清氣和、體靜身柔”。練拳時必須排除一切干擾，動作要柔和、舒展，呼吸要平穩、深長。

我想在這裏提出一個非常重要的問題，我們常常可以聽到人們説，練拳要“放鬆”，應該指出，正確的提法是“似鬆非鬆，將展未展”。

這是太極拳的一個重要法則。我們常説的“太極勁”，即是出於“似鬆非鬆，將展未展”。也就是《太極拳論》上説的“得機得勢”。做不到這一點，就會導致“身便散亂”，弊病出於腰腿。

安舒還有一個重要的法則，即是“氣沉丹田”。如果在練拳中達不到安靜的要求，也就無法做到“氣沉丹田”。

3、輕靈：練太極拳必須遵守“輕靈”法則。《太極拳論》開始就説：“一舉動，周身俱要輕靈，尤須貫串。”輕靈是相對於重濁而言。這是太極拳區別於其他武術的最為重要之處。

在《太極拳論》中有“一羽不能加，蟲蠅不能落”的提法，足以解釋“輕靈”的重要性。這兩句話的意義何在？眾説紛紜。

這兩句話的含義是指以輕靈為法則，在練拳中產生的“靈敏度”。就像一台靈敏度很高的天平一樣，在天平的一側，加以不同的重量，即有不同的反應。精密度越高的天平，反應越是靈敏。

4、圓活：一般練太極拳者對“圓活”的理解都有偏頗的一面。圓活所表現的，絕不僅是“形（即拳架）”的一個方面。