孕婦感冒,孕媽媽春季預防感冒有決竅
早春的天忽冷忽熱,很容易感冒。準媽媽防感冒,尤為重要。感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的,但並不表示濾過性病毒一侵入體內,就會患感冒,因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力,可以消減由外界入侵的濾過性病毒。不過,準媽媽的身體發生了變化,抵抗力會隨着身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱,如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染,致使有種種不快、惱人的感冒症狀發生。
1、避免前往人羣眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染。
2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衞生紙,避免直接接觸。
3、勤戴口罩。
戴口罩的好處:
a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。
5、注意調適身心狀態:孕婦身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項,因為這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:壓力過大、工作太累、熬夜、情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態,就可以預防感冒。
6、注意調試室內環境:住在潮濕之處的準媽媽,要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對於住在早晚温差大的準媽媽,則利用電熱器以維持室內温暖。
7、攝取適當的食物,並以藥膳和背部按摩進行自我調理。
注意上述7點,就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預防感冒。
預防感冒有訣竅
熱水泡腳每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅。
生吃大葱生吃大葱時,可將油燒熱澆在切細的葱絲上,再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反覆多次。
按摩鼻溝兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10餘次。
呼吸蒸氣初發孕婦感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
熱風吹面孕婦感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減輕症狀。
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