可以補氣血的食物和藥物
由於女性的生理特徵和心理特徵的不同,在心理調節、起居養護、衞生保健、運動健身、性健康、孕產保健、婦科病防治和食材的選擇諸方面,都有一定的特殊性。本站認為女性養生要注重補氣血。那麼女性朋友如何知道自己是否氣血不足呢?
中醫在診斷上一向有“四診”的説法,即望、聞、問、切四種診法。望診就是其中最重要的部分,望診要看的內容很多,其中主要就是看氣色。女性的氣色不好,膚色黯淡萎黃多為虛證,簡單地講有陰血不足和陽氣不足之別。結合臟器考慮,又有肝血不足、肝陰虧損、心血不足、心陰虛弱、脾氣虛損、中氣下陷、腎精虧耗、腎氣虛弱等不同。治療原則和治療方法也有所不同。
當然以上只是從虛損的角度來考慮,另外還有一些女性的面色黯淡無光澤,可能與氣滯不舒或血瘀不通有關,這就不是虛證而是實證了,所以當女性出現了膚色黯淡無華,並有一些其他臨牀症狀時,最好能夠請專業中醫師幫助診斷一下,這樣才不致誤診誤治,導致不良後果。
可以補氣血的藥物
具有補氣養血作用的藥物有很多,如西洋參、黨蔘、黃芪、黃精、白朮、當歸、熟地、阿膠、枸杞子、金櫻子、五味子等等。須知這些藥物各有各的性味、歸經和不同的主治範圍,應在專業醫師的指導下使用。
可以補氣血的食物
並非一部分食物能夠補氣血,而是絕大多數的食物都有不同程度的補養氣血的作用。中醫理論認為:五穀為養,五果為助,食物都有各自不同的補養作用,由於各食材的性質歸經不同,所以它們的補養作用、補養臟腑、寒熱温涼也不盡相同。有些食材則補養身體,補虛扶羸的作用尤強。譬如海蔘,中藥專著《本草從新》中認為:海蔘能“補腎益精,壯陽療痿”。實踐證明海蔘確有補腎益精,養血潤燥,止血補血的功效。對精血虧損、虛弱勞怯、陽痿夢遺、腸燥便祕、肺虛咳嗽咯血等病症都有很好的食療補養作用。
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