男女更年期分別從幾歲開始
男女更年期分別從幾歲開始?我們知道,男人和女人都有更年期,但是對於男女更年期多少歲開始,很多人都不太瞭解。專家表示,對於更年期多少歲開始,男人和女人不太一樣,並且同性之間也存在很大的個體差異。
1.女人更年期約從40歲開始:專家指出,女人更年期是從性腺功能開始衰退到完全終止之間的轉變時期,這一轉變過程往往會因各種因素導致個體間的巨大差異。並且,由於性腺的功能從成熟到衰退的轉變是逐漸發生的,因此很難確定女人更年期多少歲開始。 但是,由於卵巢的內分泌激素減少到一定程度,女性就不再行經。根據生理指標的測定,女人更年期大約在絕經前10年開始。據調查,我國女性的平均絕經年齡為49.5歲。因此,可以得出,女人更年期多少歲開始呢,大約在40歲。
2.男人更年期高發在60歲以後,據專家介紹,40---70歲的男性中約30---40%的人會有一種或數種以上的男性更年期症狀,而且症狀種數隨年齡增高而增多。專家進一步解釋,男性更年期一般40歲開始出現,高發於60歲以後。大約30%的男子會出現症狀,而到了80---90歲以後,大約有80%的男性或多或少會進入更年期。 與女人的更年期不同的是,男人的更年期沒有一個明顯的標誌性症狀,並且通過日常的自我保健是完全可以預防或推遲的。因此,專家建議,40歲以後男性就應行動起來,多參加集體體育鍛煉,調整好自己的心理壓力,在飲食上多吃洋葱,多喝紅酒,綠茶和牛奶等。
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