夏季肝火旺氣血失調,維生素C調節氣血功效大
氣温升高,身體就很容易缺水,而裏面的毒素不能及時排除,長時間下去上會增加毒物對肝的損害。另外,夏季肝火比較旺盛,熱毒增加,這樣也會損害肝的健康。肝對人體有着非常重要的作用,它能夠轉化體內外的眾多非營養性物質,比如各種藥物、毒物和來自體內部分代謝產物。生活習慣、心理健康、飲食習慣或藥物都會對肝的疏泄功能產生影響。
夏季肝火旺容易氣血失調肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和。面部血液運行充足,面色自然也紅潤光澤。
而如果肝功能不好,氣機不調,血行不暢,則會導致血液瘀滯於面部,出現臉色青無血色,甚至出現黃褐斑斑。而且肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,會導致面色無華,暗淡無光,兩目乾澀,視物不清。
夏季肝火旺氣血失調 富含維生素C功效大
夏季肝火旺盛,最容易傷肝。不想肝火太旺影響臉色和皮膚,就要懂得保養好你的肝臟。
不管是通過吃東西,還是通過日常生活小習慣,養肝護肝都應當講究方法。下面就來看看夏季要如何保養好你的肝臟。
食用富含維生素C的水果
對於肝火旺盛的人來説,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養肝,又是去肝火。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。
此外,草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
夏季肝火旺氣血失調 維生素C功效大
做到勞逸結合
人在卧牀休息時,肝血流量明顯增加,有利於肝臟的新陳代謝及受損肝組織的修復。過度疲勞會讓肝臟缺氧、缺血的情況加重,容易使原來已經受損的肝細胞因缺氧、缺血而壞死。
在疲勞狀態下,人體的免疫功能也會明顯下降,病毒就容易入侵肝臟。
臨牀發現,許多乙肝病毒攜帶者的發病與過度疲勞有關。因此,夏季要護肝,就要注意調養生息,不要過勞加重肝臟負擔。過度休息又有可能使脂肪堆積,同樣不利肝臟健康。因此,肝病患者需要勞逸結合,尤其不能過勞。
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