夏季排毒,蜂蜜水排毒效果佳
蜂蜜水排毒效果怎麼樣?身體有了毒素如何排出?人經過一夜的睡眠後,體內大部分水分已被排泄或吸收了這時應當補充水分,但起牀後第一杯水的主要目的是補充水分,如果水中加了蜂蜜,身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化,也會加重脱水。因此,清晨起牀後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來説,還能起到促進排便的作用。
而早晨喝淡鹽水是不利於健康。因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
第一天
早上9點之前,用300毫升温開水兑3湯匙蜂蜜。中午12點半到下午兩點這段時間喝一杯蜂蜜綠茶。下午四點吃兩湯匙蜂蜜。晚上7點之前,喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。
第二天
早上9點之前,用300毫升温開水兑3湯匙蜂蜜。中午12點半到下午兩點這段時間喝一杯薄荷花茶。下午4點吃兩湯匙蜂蜜。晚上7點之前,喝一杯蜂蜜紅茶,吃一湯匙純蜂蜜。
第三天
早上9點之前,喝一杯蜂蜜水。中午12點到下午兩點這段時間喝一杯蜂蜜柑橘茶。下午4點的時間喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。
第四天
早餐為一杯蜂蜜水、一個蘋果、半盒脱脂酸奶。午餐為一份蔬菜沙拉、一杯蜂蜜柑橘茶。下午茶是兩湯匙純蜂蜜。晚餐是一根香蕉、一杯蜂蜜玫瑰茶。
-
女性長期吃鵝蛋的好處,這五個好處滋養細嫩肌膚增強記憶力
在生活中鵝蛋含有多種營養成分,如:蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、卵磷脂、脂肪等。女性經常食用有助於補充蛋白質,幫助修復和構建皮膚細胞,使皮膚柔軟、光滑、富有彈性;其中維生素、氨基酸、礦物質等成分具有一定的抗氧化作用,有助於延緩皮膚衰老,減少皺紋。所以...
-
甲魚的功效與作用,這四個功效補充蛋白質增強抵抗力
甲魚學名甲魚,俗稱團魚、水魚。很多人可能不知道甲魚是什麼魚。其實甲魚是一種營養價值很高的魚,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都很高,是一種有滋補作用的魚。甲魚含有豐富的蛋白質和脂肪,尤其是其邊緣肉裙還含有動物膠,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易腸胃不適,影...
-
喝水可以解決很多病,8種女人應該多喝水
很多時候多喝熱水已然成為男士對女朋友貼心的問候,如今被認為是最敷衍的回覆。其實從健康角度來看,多喝熱水並沒有什麼錯誤。多喝熱水可以給身體補充水分,防止身體脱水,而且也可以暖胃,避免造成燒心。雖然喝水不能包治百病,但對某些疾病的作用也是不容忽視的。因此,很...
-
牙周炎的症狀表現,(這四個症狀預示可能有牙周炎)
牙周炎是一種破壞牙周組織的炎症性疾病,多發生於30歲以上人羣。由於牙周炎會損害牙齦並導致牙齦退縮,因此牙周炎更難治癒。而牙周炎的早期症狀很容易被忽視,會耽誤最佳治療時間,使治療更加困難。因此,要了解牙周炎的早期症狀,做到早發現早治療。那麼牙周炎的症狀表現...