抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法學起來
健康養生2.38W
2017年的三伏天轉眼已經進入到末伏,所以,想要在三伏天養生或者治病的要抓緊啦!其中,小編不得不和你説,三伏天最簡單的養生方法非艾灸莫屬。科學艾灸方法,抓緊學起來,不要枉費今年的三伏天好時機哦。 一、三伏天艾灸前的準備事項 在艾灸之前,一定要選擇不通風的房間,避免開空調或者開窗户,因為,艾灸的過程中,如果吹了風,那麼,就沒什麼效果了。而且,艾灸的時間不要選擇在飯後,飯後至少一小時才能開始艾灸。 二、艾灸中的注意事項 1、艾灸的過程中,艾灸者要保持良好的心情,摒棄心中的各種雜念,尤其不能有大起大悲的情緒,情緒的平穩,更有助於艾灸的療效。 2、艾灸的過程中,人都會有口渴的感覺,所以,一定要多喝温開水,不能喝涼水哦。多喝温開水才能更好地排毒。記住哦,既便是炎熱的三伏天,在艾灸的時候,也是不能喝涼水或者涼開水的。 3、在艾灸的過程中,要選擇好穴位,並且,注意觀察這些穴位,如果這些穴位表面上有濕氣出現,那麼,就表明你的艾灸是有功效的。 三、艾灸後的整休 艾灸完成之後,大家不要着急清洗,要保證至少半小時以內,是不能清洗身體的,這個時候毛孔處於打開的狀態,馬上清洗的話,會讓濕氣進入到體內。同時,艾灸之後,人都會有疲勞的感覺,不要慌張,這也是正常的,你可以選擇靜坐一會,讓自己的身體進行良好的自我修復,最好不要馬上躺下。
三伏天馬上就要過去了,大家想要利用三伏天養生或者治病的,一定要抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法掌握起來,在三伏天的末尾,給自己來點養生體驗吧。
三伏天馬上就要過去了,大家想要利用三伏天養生或者治病的,一定要抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法掌握起來,在三伏天的末尾,給自己來點養生體驗吧。
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是為人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的皮膚才會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員才不會以為你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因為海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...