獼猴桃的功效,多吃一種水果多收一份健康
很多人都喜歡吃水果。但是不同的人,對於水果的需求也不同。沒有一種水果可以迎合所有人的需要,也不會所有人都只需要攝入一種營養就OK。所以這是世界上有千千萬萬的人,也有千千萬萬的水果,最好就在於蘿蔔青菜各有所愛我們可以有不同的選擇。不過有一點卻是通用的,就是多吃不同的水果,對於我們的身體會更好。
1、獼猴桃
營養豐富,不但可補充人體營養,還可防止致癌物質亞硝胺在體內生成;另外有降低膽固醇及甘油三脂的作用。
2、荔枝
有生津、益智、促氣養顏作用,常吃補脾益肝悦顏,生血、養心神,祖國醫學認為:常食荔枝可使人百色紅潤,身體健康。
3、桑椹
分為黑、白兩種,均可食用。味甘性寒、補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目(還是黑的好吃,白的熟了以後軟軟的,太甜了)。
4、龍眼
龍眼味甜,主要功效可開胃益脾,養血安神,補虛長智,在《神農本草經》望還説可怕五臟邪氣,厭食、除蟲毒等等。
5、菠蘿
菠蘿的果肉中含有一種獨特的酶,能分解蛋白質。因此,若是吃了大量肉類菜餚後,再嚼上幾片鮮菠蘿,對消化吸收幫助很好。
6、番茄
蕃茄:乃是特具茄紅素的超級食物,可抑制體內自由基的產生,防止細胞病變,並且富含檸檬酸與蘋果酸,能清熱解毒、保肝利尿,對改善宿醉十分有效。
7、檸檬
檸檬含有“黃酮類”,可殺滅多種病原菌,並且富含檸檬酸及檸檬油精,有助於增加肝臟的酵素含量,加速分解致癌的化學物質,清除積存於肝臟內的雜質與毒素。
8、李子
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效,有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。不過也不能多吃啊,以前有“李子樹下躺死人”的説法。
9、西瓜
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸,除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃,療效顯著。
10、楊桃
中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效,適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症,尤其對正進行放射治療的癌症病人,多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效,但腎功能異常者千萬不可吃。
11、山竹
原名莽吉柿。幽香氣爽,滑潤而不膩滯,與榴蓮齊名,號稱“果中皇后”。山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,而且含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
-
頭疼怎麼辦最快最有效緩解,這五個擺脱頭痛煩惱的方法
頭痛主要是指受外界刺激,從眉弓上方到枕骨下部和頸部上部的疼痛症狀。一般來説,引起頭痛的原因有很多比如中毒、急性感染、生病、疲勞等,一旦出現這些症狀,如果不及時緩解,很可能會影響到我們的正常生活,因此治療應根據頭痛的根本原因。那麼頭疼怎麼辦最快最有效緩解...
-
脱脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別,如何辨別全脂與脱脂牛奶
...
-
頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治,這4個方法幫你解決煩惱
其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來説,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。雖然他們可能每天都洗頭,但是頭皮屑還是和以...
-
女性秋天養生重點,就是進行情志養生
想必大家都知道,一旦到了秋天,萬物就會變得蕭條起來,其實這是因為秋天藏有肅殺之氣所導致的。不過,秋天也是一個豐收的季節,比如我們人來到農田邊,便可以看到金燦燦的一片稻田,並且金風也會時不時送來一陣涼爽。其實,秋季是處於一個陽消陰長的重要時期,因此説這時候的天...