足療的好處,心臟病治療足療顯奇效
中醫建議每天要用熱水泡腳,這是為什麼呢?從中醫角度看,腳上有反射區和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區,促進腳部乃至全身的血液循環,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用。其實泡腳也是足療保健的一種方法。
足療保健到底有什麼功效呢?
例如:我們熟悉的湧泉穴和太沖穴受到温熱的刺激後,就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區,還能起到通便的效果。此外,泡腳使血液循環加快,讓人出汗,不僅能解除疲勞,還能使某些毒素隨着汗液排出。
足療的好處舉不勝舉,今天就介紹一下心臟病患者如何做足療保健。
首先,保持泡腳水的温度略高於人體體温即可,不要超過38~40攝氏度左右。
其次,泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言,一般泡20~30分鐘為宜,但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人,每天泡20分鐘就足夠了,以防泡腳時間過長引起血管擴張,導致血壓降低。對孩子來説,因為他們的皮膚比較細嫩,所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15~20分鐘就可以了。
另外,泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,當然,連小腿一起泡,效果會更好。
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