足療保健的好處,你不瞭解的足療
【導讀】足療保健的好處都有哪些?足療是大家再熟悉不過的一種保健養生方法了,但是關於足療具體都有哪些好處你真的瞭解嗎?下面小編就來給大家詳細介紹一下足療保健的好處,帶你走近你不瞭解的足療!
足療保健的好處
一、強身健體延年益壽
二、防治神經衰弱和失眠
每天晚上用中藥泡腳足療法可以加強神經系統鍛鍊,從而促進神經系統調節,改善睡眠,這對神經衰弱和失眠的患者有益。
三、防治高血壓
中藥泡腳足療有效地促進血液循環,調節神經及內分泌系統,氣血暢通了,血壓就平穩了。
四、防治風濕性關節炎
足療保健的好處
中藥泡腳足療可以加強血液循環,具有通絡活血,祛寒消炎的功效,對風濕性關節炎有較好的治療效果。防治風濕性關節炎的患者可以用足療來治療疾病。
五、防治腿腳麻木
通過中藥泡腳,足療可以激活腿神經末稍,使神經系統上下貫通,消除腿腳麻木。
六、防治糖尿病
中藥泡腳,可以調節內分泌系統,促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身
中藥泡腳足療可激活足底穴位,將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。
中藥泡腳足療可以促進腎上腺分泌激素,也可以增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪,使皮膚白皙身材更加的苗條。這足療非常適合一些愛美的女士。
九、防治腦溢血和腦血栓
足療保健的好處
天天中藥泡腳足療天天保持血液暢通,不再擔心患腦溢血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出症、頸椎柱增生
特種手法按摩能起到事半功倍之效。
十一、疏經活血
經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。
自己做足療的方法
1.點法:
食指彎曲,拇指輕靠於食指末節。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一條直線,按壓時,壓1次提起1次,用力要均勻,有滲透力。適用於足底部、足內側面和足背的穴位。
2.按法:
拇指關節彎曲成直角,着力點在偏離指甲尖端中央2-3毫米處,用力要由輕而重,穩而持續,使刺激充分滲透到組織深部,切忌用迅猛的爆發力,以免產生反作用。但需注意,久用此法,拇指經常處於緊張狀態,易患腱鞘炎,所以要與其他手法交替施用。
3.揉法:
足療保健的好處
用中指羅紋面部分吸附於穴位上,腕部放鬆,以肘部為支點,作輕柔緩和的迴旋揉動,帶動該處的皮下組織,應避免觸打或跳動。適用於按摩區域較大的部位。
4.推法
用單指、多指及掌根、大小魚際側等,也可單用拇指,着力於足的一定部位行單向直線移動。操作時要緊貼體表,用力需穩健,速度緩慢均勻,應沿骨骼走向施行,且在同一層次上推動。整個動作要貫穿一個“鬆”字,即將肩、肘、腕、掌各部都放鬆,才能使功力集中於手指。
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