精子質量差怎麼辦,如何提高精子的質量
首先就是飲食方面
精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調,偏食、挑食,不喜歡吃動物性食物,天長日久,可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”,男子缺鋅,會使性慾及性功能減退,精子數目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。另外,食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。鱔魚、魷魚、泥鰍、鰻魚、海蔘、帶魚、墨魚、以及山藥、豆腐皮等食物都含有賴氨酸高。
遠離煙酒
煙和酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。而酗酒則可能會導致男性生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發育不良。
積極參加體育鍛煉
經常參加體育鍛煉,可以提高精子的生成數量和活性。
不要穿過緊的下衣
這樣會影響精子的生成量和生存週期。
-
如何撩起男人對你的興趣和感覺
俗話説,女人三十如狼,四十似虎,每當我們性慾高漲而丈夫卻興致索然時,該做些什麼撩起他們的激情和性慾來滿足我們的需求呢?讓小編來教你幾招吧!性感的着裝男人對視覺上的刺激最為敏感,我們可以準備一些性感的服裝來撩起他們的內心,比如性感內衣或護士裝、教師裝等制服...
-
女人陷入愛情的四個表現
一、打聽他的情況女人不會無緣由的去打聽一個男人的情況。如果你總是千方百計的想去打聽那個男人的消息,想知道那個男人的一切,那麼你就有可能已經陷入了愛情。要注意,打聽別人的信息可以,但不要給人太壓迫感,否則你還沒有和他在一起,就有可能先把他給嚇跑了二、在意...
-
中外古今鑑別處女的方法大全
據文獻載,早在漢代便已有檢查處女貞之事,即所謂“守宮砂”之説,及處女裸體檢查的流俗。而隨着朝代的更迭交替和時代的進步,更多能人智士充分發明他們的聰明才智,在處女鑑別上面為我們五千年悠久歷史上留下了最濃厚的一筆。本文將先向大家介紹中國古代最全的8種處女...
-
女朋友生氣了怎麼哄,最好的6個金句
有女朋友的男生在戀愛過程中都會遇到一個同樣的難題:如果女朋友生氣了,該怎麼哄?其實有的時候,女孩子想要的首先是情緒的安撫,而有的男生只顧着跟女朋友講道理。結果就是男生越哄,女生越生氣。日積月累之下,男女生雙方的不滿一點點累積,最終爆發,走向不可挽回的地步。...