紅酒緩解夏季失眠煩躁,睡前喝紅酒的好處
相對於白酒的濃烈、啤酒的粗獷,紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年,紅酒也逐漸走下神壇,不再只是上層社會的消費品,它帶着諸多的養生功效,走進普通大眾的生活。夏季由於天氣炎熱,肝火旺,我們很容易出現失眠的症狀,而且總是感覺很煩躁。別擔心,睡前一小杯紅酒,就能解決這些煩惱。
睡前喝紅酒的好處
1.舒緩情緒促進睡眠
紅酒含有可以輔助睡眠的褪黑素,能調節睡眠週期,預防和緩和失眠的發生。上班疲倦後總覺得身體懶洋洋的,心情不佳時總想一個人待着,這個時候喝上一點紅酒,配上一曲舒緩的音樂,或者一部無關痛癢的紀錄片,有助於調節情緒,放鬆心神,緩解精神壓力。情緒和氣息平穩下來可以快速地入睡,提高睡眠質量,所以適量的紅酒能夠輔助治療失眠症狀。
2.養顏抗衰老
我們生活在自然界中,在風吹日曬中慢慢氧化,逐漸衰老。紅酒之所以有美容養顏的功能,是因為酒中含有較多的抗氧化物質,如原花青素、白藜蘆醇、單寧、多酚等。抗氧化分子能夠對抗身體產生的自由基,保護細胞及皮膚的構造完整,令皮膚保持白皙紅潤有光澤,達到延緩衰老的效果。
3.抗癌防病
紅酒中的多酚含量是白葡萄酒的十倍,多酚是一種化合物,具有明顯的抗氧化功效,主要來源於葡萄,多酚對於防禦癌症有很大的作用。白藜蘆醇可以降低血液粘稠度,一直抑制血小板的凝結,有效防止血栓的形成。單寧也是一種天然防腐劑,可以有效降低血脂膽固醇,防止血管硬化。所以紅酒是預防心腦血管疾病的佳品。
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