脾虛吃什麼食物補最快,兩種補脾的食療最好方法介紹
脾主運化,通俗地説,脾主要是幫助身體對食物進行消化吸收,如果脾虛脾不好的話,就會影響到身體對於食物的消化和吸收。
那麼脾虛的話,吃什麼食物可以補得最快呢?
粥
尤其是小米粥,對於脾虛、消化差的人來説,最適合不過了。小米粥本身就特別的容易消化吸收,在吸收的過程中,對胃的負擔特別小,尤其適合胃腸疾病恢復期的患者來服用。如果能夠在小米粥中放入山藥的話,對於脾虛的患者來説,更是尤為適合。
山藥粥
山藥歸屬脾肺腎經,具有補脾養胃的功效,其味甘平,不僅可以補脾氣,還能夠收澀止瀉,補胃陰,而且還不燥不熱,不會説因為山藥吃多了就會生內熱,也不會產生別的不好的症狀。可以説只要有脾胃不好的患者,都可以吃山藥。山藥可以作為治療脾胃疾病的首選食療方式。對於脾虛患者來説,如果能夠做成山藥粥食用,可以快速的補益人體脾氣,改善脾虛症狀。
具體山藥粥如何做呢?
其實山藥粥的做法非常的簡單。就是在平時熬粥的時候洗好切塊的山藥放進去就可以了。
需要注意的是,部分人的皮膚可能會對山藥的粘液過敏,建議在給山藥去皮時戴上薄膜手套,並在去皮山藥後及時洗手。如果不是特別地追求山藥粥外觀的美感的話,其實山藥不去皮也是可以吃的。把山藥帶皮一起洗淨,然後切塊就可以了。
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