哺乳期吃什麼奶水多,紅苕粉燒鱔魚的做法
哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳,母乳的質量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康,而新媽媽的飲食又決定了母乳質量,因此哺乳期飲食很重要。
紅苕粉燒鱔魚的製作材料:
主料:鱔魚500克;
輔料:甘薯粉150克,芹菜100克;
調料:大葱10克,色拉油25克,泡椒25克,豆瓣25克,鹽5克,味精2克,姜15克;
紅苕粉燒鱔魚的做法:
1.、將泡姜、泡海椒、豆瓣炒香後加入鮮湯;
哺乳期吃什麼奶水多 紅苕粉燒鱔魚的做法
2、放入鱔絲和苕粉並調好味即可;
3、將泡海椒、大葱、芹菜用油炒香倒在鱔魚上面即成。
紅苕粉燒鱔魚的製作要訣:
苕粉無沙發滲,鱔魚一定要新鮮,紅苕顆要蒸軟。
食物相剋
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