女性的補血聖物,就是南瓜百合粥
其實我們人在剛進入秋天的時候,就應該多喝一些清補的湯和潤補的粥,比如説我們可以喝一點應季南瓜百合粥。
大家要知道,我們生活中常見的南瓜,它在古代就被古人稱之為“補血的聖物”,而我們女人又因為是以血為本的,所以説這南瓜就非常適合女性進行食用了。小編不曉得大家知不知道,我們女性的很多疾病基本都與血虛有着非常密切的關係,比如我們在日常中常見的月經紊亂、月經不調、愛掉髮、睡眠不好、情緒低調以及不孕不育等。
小編希望各位小仙女明白,南瓜雖然看起來不怎麼起眼,但是它確實是我們女性的寶物,除了具有補血的功效以外,它也可以改善我們機體中秋燥所引起的症狀,同樣還可以幫助我們達到美容養顏的效果。
當然,我們在夏天的時候,除了可以煮南瓜百合粥以外,同樣也可以煮一點龍眼雪梨粥來喝。若大家想要煮龍眼雪梨粥的話,首先需要大家準備好50克雪梨、50克大米、6粒龍眼肉體、6粒枸杞。當然若家裏面的人口是比較多的話,那麼便可以按照雪梨:大米(1:1)的比例進行適當的調整。
至於熬煮的方法,首先需要將已經準備好的雪梨進行去皮切絲,然後將備用的大米用清水給淘洗乾淨,然後浸泡30分鐘,等大米浸泡完後,將已經準備好的雪梨絲放進湯鍋中,加入適量的水,用大火煮開,然後再放入已經浸泡好的大米煮到稀巴爛,最後放入龍眼肉、枸杞等,再煮三分鐘便可出鍋食用。
其實雪梨是具有潤肺去燥、止咳祛痰的作用的,因此説人到秋天的時候,就非常適合吃梨子,就算生吃梨子,對於人的身體也是有非常大的好處。
-
六類食物,晚餐打死也別吃
超過1/3的人都抱怨過睡得不好,生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響......但大家往往忽視了一個因素:吃得不對,也會讓你睡不好。生活中,就有以下幾種與睡眠“合不來”的食物。紅薯、玉米、豌豆等產氣食物。在消化過程中會產生較多氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會產...
-
提高記憶力吃什麼
隨着年紀的增長,記憶力好像也越來越差了!這可怎麼辦?不用擔心,下面推薦的6款平日常見的食物,具有強大的補腦健腦功效,女性們經常食用可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康,哪怕老了也不需要“腦白金”了!這種食品最傷記憶吃高脂肪加工食物的危害已經被多項研究證實,美國...
-
如何健康飲食,在夏季如何健康飲食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃壞肚子,那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裏告訴各位一些在夏季的健康飲食,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。脾虛者在夏季裏的健康飲食,應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的“清補”原則,飲食調養宜選用新鮮可口...
-
吃花生能永葆青春哦
花生又名落花生、雙子葉植物,葉脈為網狀脈,種子有花生果皮包被。歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地鬆、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。花生長於滋養補益,有助於延年益壽,所以民間又稱“長生果”,並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生:俗稱...