女生經期感冒最好食療,4種食療治療效果好
黃芪15克,大棗15克,生薑3片。大棗洗乾淨,用手撕開,生薑洗乾淨,切碎;材料一併放到砂鍋裏,加水武火煮沸,繼續用文火煮1小時,吃棗飲湯。
作用:黃芪益衞固表,補氣昇陽,託毒生肌,利水消腫;大棗滋陰補陽,補血益氣;生薑:發汗解表,温中止吐,温肺止咳;此湯益氣補虛,解表散寒,可以治療風寒感冒,改善氣虛,手腳無力等症。
姜棗紅糖水姜1小塊,紅棗5顆,紅糖適量;姜切碎,紅棗撕開,材料一起放到砂鍋里加水,大火煮沸,再用小火煲1小時,放紅糖再微微煮化,吃棗喝湯。
作用:紅棗是女性補血之佳品,可以美容養顏;生薑發汗解表,可用於風寒表證,胃寒嘔吐,風寒咳嗽等,此湯不僅可以治療風寒感冒,還能緩解寒性痛經。
蘿蔔葱白湯蘿蔔1個、葱白6根、生薑15克,用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放葱白、姜、煮剩一碗湯,可以加一點點冰糖喝湯。
作用:蘿蔔宣肺解表,化痰止咳;葱白髮汗解表,通達陽氣,用於外感風寒,陰寒內盛等症,此湯治療風寒感冒的效果很好。
蜂蜜檸檬茶新鮮的檸檬一個,蜂蜜適量;檸檬用鹽搓洗乾淨,再用鹽水泡一會兒,再清水洗乾淨,切薄片,取2片,放到茶杯裏,衝入温熱的開水,再加適量的蜂蜜,拌均後喝。
作用:檸檬富含維生素C,能化痰止咳,生津健胃,增強免疫力,感冒的人可以多喝些温温的檸檬水,補充維生素C對身體很有益。
女生經期感冒護理常識1.多喝温水:來例假的時候不要吃生冷的食物,包括水最好也喝温的,尤其是經期感冒的女生多喝温水能幫助身體快些恢復;
2.營養全面:經期要注意忌口,生冷,辛辣,咖啡,酒等刺激食物不要吃,一定要注意營養全面,多吃温性的食物,補充維生素和蛋白質,增強免疫力感冒才能快點好;
3.曬曬太陽:身體裏面的寒氣,可以藉助自然的陽氣將散氣趕出來,感冒時可以多曬曬太陽;
4.多休息:如果身體允許,可以適量的散散步,合理的運動能促進血液循環,促進身體恢復,但一定要注意多休息,感覺累就好好的睡一覺,經期宜靜不宜動,尤其是感冒後;
5.用毛巾熱敷:如果感冒還有頭疼,可以用熱毛巾敷敷,或者用生薑烤熟後,切成薄片,然後縛到額頭上,用毛巾熱敷
6.嚴重時要吃藥:如果感冒遲遲不好,或者是非常嚴重,一定要儘快就醫,在醫生建議下吃點藥。
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