玉米做湯甜美十足,養護女生腸胃首選
甜玉米十分美味,蒸熟之後有着飽滿的汁水,不僅吃着香甜,而且對女生的身體也有很大的好處。它能夠保護血管,降低身體負擔,纖維幫助通腸排便,讓女孩肌膚光亮。因為沒有過剩脂肪而進行被當作瘦身飲食中的重要食材。對於經常用眼的上班族、學生黨,玉米也要保護視力的功能。
一、玉米米糊
冬天會覺得體寒的女生,早上來一杯玉米達成的濃汁,能夠讓身體變得暖和起來,長期喝還有提升免疫力的功能,讓女生不會一到冬天就生病。
將生的山藥和玉米和牛奶放到料理機中打碎煮濃稠。濃湯煮好在表面撒上芝麻,混入一勺即時淡奶油會讓味道變得更加香濃。
二、玉米雞蛋湯
玉米有控制膽固醇的功效,所以十分適合和雞蛋一起煮制。兩者可以有很好的中和。玉米和雞蛋子在煮熟之後一個顏色,黃亮的湯汁給人帶來食慾。凝結後有着雞蛋的香滑和玉米的香甜顆粒。
將玉米打碎成泥,用漏網完全去除細渣。在小鍋中加熱牛奶,將生的玉米泥倒入,煮到湯品變得濃稠為止。用打散雞蛋加入其中不停攪拌。用小火燜煮,雞蛋羹就完成了,有着嫩黃的顏色,柔軟的口感,可以加入一些熟玉米一起食用。
三、玉米西紅柿湯
在煮制排骨湯的時候,玉米可以分段進行長時間的煮制,但是在煮一些快手清湯的時候,就需要將玉米掰下來煮,才能快速煮熟。
將西紅柿切成小塊和玉米粒一同水煮,直到湯水顏色變紅,加入水澱粉攪拌讓湯變濃,番茄味道更重。將蛋清最後放到湯中增加白色蛋花。西紅柿的清爽中有着玉米淡淡的甜味,讓湯水變得充滿層次感。
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