秋季腸胃容易受傷,女人這麼做最養胃
在秋季説到那種疾病的發病率最高,相信除了感冒之外很多人都會説胃病。確實,稍有不慎就有不少的人因為天氣的變化不定導致胃不適而誘發腹瀉胃炎等疾病。據悉胃病的發病率足足有八成多,簡單來説就是在十個人中就有八個胃病患者。胃病是一種短時間難以治好的疾病,只能依靠調理慢慢的治療。因此在秋季不管是有胃病還有健康的女性朋友應該做好養胃工作。
大部分胃病患者在秋季容易發作,其實這主要是因為温度相差比較大的因素做造成的。當然還有一點就是食慾的問題,在夏季因為天氣炎熱的原因很多人都不喜歡進食,而如今天氣變冷了食慾開始大增了, 一旦進食過多就會引起腸胃的不適。當然也有不少的人是因為工作太忙的因素,上班的人都知道一旦忙碌起來就會忘記時間,無法定時吃飯定時的休息造成身體平衡出現問題,胃病就悄然找上門來。
女人的胃是比較脆弱的容易受傷,因此在秋季更應該注重養胃。首先女性朋友應該做好規範的飲食,簡單來講就是每天都應該固定的時間固定的飯菜量,只有這樣才能讓胃部適應固定的規律,才會在固定的時間分泌胃酸促消化。
其次應該積極的鍛鍊。想要養胃就應該讓腸胃高速運動起來,而運動就是不錯的選擇。秋季運動可以讓腸胃流通增加腸胃對寒冷的抵抗力,一旦適應了就可以避免胃病的發作。因此女性朋友在秋季應該積極的去運動,最簡單的就是跑步了。
最後保護腹部。我們都清楚腹部對面的就是胃了,一旦腹部着涼了胃也會跟着遭殃。因此,寒冷的天氣更應該注重腹部的保護。
其實女性養胃很容易,以上的一些方法都是在日常中很輕鬆就能做到的事情。養胃靠的是自覺,不要不把腸胃不當回事否則受傷的就是自己。
-
經常不吃早餐會造成什麼危害?
現在不少學生和上班族,在放假或者為了趕時間上學上班,都會選擇不吃早餐,一開始可能對身體沒有造成特別大的影響。但是如果長期如此下去,就會對身體造成潛在的傷害,如早上起牀頭暈低血糖、然後身體營養不良等等,今天就讓小編來整理這下面的五個危害。第一點就是體...
-
臉上長斑是因為什麼原因引起的,這五個因素要改善治療好
每個人都愛美,女人無論多大年紀,都會更加註重自己的外在形象。所以不可避免的,隨着年齡的增長,當她的身體會發生變化,尤其是她的皮膚,雀斑和黃褐斑會找上門來,大多是淺棕色或深棕色,尤其是臉上因為歲月的侵蝕或不健康的生活。尤其是那些熬夜有夜生活的年輕人,以及孕婦特...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被温飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒煙停酒,二手煙的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...