“吃”“祛”濕氣,健康身體自己掌握
如何判斷自己身體是否有濕氣?今日就來道一道身體有濕氣的症狀。體內濕氣,聽起來似乎不明覺厲,沒關係,雖然不能用濕度計測量,我們可以驗看症狀。
1、 頭臉易出油、毛髮暗黃粗糙易掉髮;
2、 內分泌失調,臉上長痘、長斑;
3、 眼袋下垂、耳內潮濕、舌頭邊緣有鋸齒;
4、 浮腫肥胖明顯、小肚子突出難減;
5、 常感疲倦無力、精力不易集中;
6、 睡覺流口水、打呼口臭、咳嗽痰多、大便不通暢;
7、 陰部潮濕、身體會散發異味;
8、 房事機能衰退。
如果,在以上症狀中,你不小心中了1-2條,那麼,就要注意啦!説明你體內有濕氣。作為現代人,體內有濕氣的十之八九。炎熱的夏天,狂吃冷飲、猛吹空調,喝酒、重口味飲食,熬夜等,這些飲食環境和生活習慣都是積聚濕氣的來源。濕氣的加重也就導致症狀的表現,然而,濕氣的危害遠不止這樣,身體會一步步被濕毒侵害,從而引發更多的疾病。風濕、脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管病、惡性腫瘤,都與身體裏的濕氣有關。那麼,問題來了,身體有濕氣該如何去除?
自古以來,就有食膳這一療法,簡單來説,就是吃。如何吃祛濕氣呢?《黃帝內經》記載了一款食療祛濕方子,即紅豆、薏米祛濕法。先將紅豆、薏米這一原料以細火炒制,再加入枸杞、紅棗等滋補脾胃的輔料一起熬製食用,堪稱祛除濕氣的一大良品。
身體有濕氣並不可怕,只要平時生活習慣、飲食習慣加以注意,多運動。閒時熬製些紅豆薏米粥食用,過綠色健康的生活,濕氣自然遠離你。
-
晚餐喝粥好處多,適合晚上喝的5種養生粥
晚上喝什麼粥比較養生紅棗蓮子粥紅棗20枚,蓮子15克,大米100克,水適量。蓮子用水泡好,紅棗與大米洗乾淨,材料入鍋,加水開煮,熟後再加小火煮至濃稠。功效:益氣健脾、補虛健身,可調理脾胃功能。玉米南瓜粥南瓜小半塊,玉米渣35克,小米35克,南瓜洗淨切好,玉米渣和小米也用清水洗...
-
什麼藥可以根治狐臭,永久去除狐臭小妙招
説起狐臭大家都聞之色變,狐臭不僅給患者帶來煩惱,而且令身邊的人無所適從。目前中國約有4000萬的狐臭患者,我們總是在身邊聞到狐臭刺鼻的味道,我們也總是擔心自己會染上狐臭。那麼一旦發現有狐臭,狐臭究竟該怎麼治治療?狐臭狐臭產生的原因什麼藥可以根治狐臭永久去...
-
蕎麥茶有哪些功效與作用,需要用多少度開水泡茶效果最好
説到蕎麥茶相信大家都不陌生了,是日產生活中比較常見的茶飲之一,對人體健康有着諸多益處。那麼,蕎麥茶有哪些功效與作用?蕎麥茶需要用多少度開水泡茶效果最好?蕎麥茶有提神醒腦的效果嗎?深扒蕎麥茶的功效及飲用方法。接下來,大家就和小編一起來看看吧。蕎麥茶的功...
-
菜市場常見的幾種食物,卻是脂肪“大剋星”,常吃更能增強體質!
菜市場常見的幾種食物,卻是脂肪大剋星,常吃更能增強體質!近年來,吃蔬菜的飲食風尚漸為大眾接受。尤其是體形較為豐滿的女性,甚至把吃蔬菜當成了習慣。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。1、韭菜韭菜的膳食纖維刺激胃腸蠕動,使胃腸道排空...