冬天容易胃寒，多吃這些食物徹底告別冬天的胃寒

隨着現在的生活節奏越來越快，我們很多的時候吃飯都是應付了事，也很少有人去專注的關心胃會不會出問題，所以關心胃的人越來越少，胃病的人卻越來越多。

可能現在的大部分都市生活着的人多多少少都有一點胃的問題。現在是冬天，人一般在冬天的時候受到温度影響，胃部很容易痙攣收縮，抵抗力下降。又因為幾乎所有人在冬天的飲食胃口會比其他季節好，就導致一到冬天，經常會大吃大喝，胃在這種情況下受到負荷，胃病就很容易爆發。

其實可以多食用下面這些食物，特別是冬天的時候，可以很好的養胃降低胃病風險。

1. 羊肉

羊肉是温性的食品，味道也非常的可口。在冬天食用羊肉可以暖胃抵寒，還可以強身健體增加我們的抵抗力，特別適合食慾不振脾胃虛弱的人食用。

2. 山藥

山藥的功效其實也是非常的好的，經常的食用山藥可以很好的幫助我們去除體內的濕氣，健脾養胃益肺等等。特別是對於腸胃不好的人來説冬天經常的食用一些山藥對身體有很大的好處的。

3. 紅薯

説到暖胃，就不能少了紅薯了。紅薯的養胃名氣一直也是很大的，它可以增強我們的消化能力，消化消除我們體內腸胃沒用的東西。食用紅薯放屁其實就是紅薯功效幫助腸胃蠕動造成的。所以紅薯也是一種很好的養胃產品。

4. 姜

容易胃寒的人姜也是一個很不錯的選擇，姜中含有的薑辣素可以刺激我們的腸胃，是的腸胃血管擴張，促進血液循環，加強我們的消化能力。防止我們冬天胃寒的現象。

5. 糯米

糯米被認知的功能就是滋補我們的脾胃，所以對於腸胃脾胃脆弱的人很適合經常的食用糯米，糯米搭配山藥效果更好。糯米還可以搭配蓮子，豬肚，等等風味和功效都是非常的好。

冬天我們的胃一直都是比較脆弱，所以大家在吃東西的時候還是要多注意自己的飲食哦。畢竟胃是我們處理食物的第一戰場，保護好胃很重要。