補水的食療方法有哪些
缺水引起的肌膚問題絕不是乾燥那麼簡單,幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。水分是美麗肌膚的第一要素,美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題,都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。敏感皮膚最不能缺少的是足夠水分。
不含油分而高度補濕的配方是較佳的選擇,對於含有藥性或強力抗敏成分的產品都會導致嚴重的乾燥問題。在潔面和爽膚後塗上潤膚霜,儘量避免T 字位置,因為天然油脂可提供足夠的滋潤。如果太乾燥的話,就用少量的乳霜從面額輕輕推至T字位。最後用以植物精華成分為主的眼霜,為同樣脆弱的眼部肌膚提供滋潤。
補水方法
1、喝水(白開水,純淨水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆製品
3、每週至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚乳/霜,因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的,並不能起到補水和鎖水的作用,而這一點柔膚水就可以幫助你,(如果你是油性皮膚,就用潤膚乳,不要用霜.)柔膚水最好是輕拍至吸收.
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、謹慎使用吸油紙,吸油紙會讓皮膚變的更油。
7、保證充足的睡眠
8、每週,一到三次補水面膜,視皮膚狀況而定.最少一次,比如每天臨睡前,準備一根黃瓜,切成片敷於面部10—15分鐘
9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶着,感覺臉上油或乾的時候就噴幾下,然後輕拍至吸收.最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅持一週就會有明顯改善.
10、多吃水果、含水分多的蔬菜
美膚飲料
桃花茶--幹桃花(在有出售乾花盒香薰的商店均可買到)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。將這三樣置於杯中,用沸水沖泡,加蓋,10分鐘後飲用,每日可反覆沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑,白嫩肌膚。
紅花茶--紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡後,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會讓你的皮膚變得乾淨透亮。
檸檬茶--將檸檬去皮後切成片(一定記得要去皮,因為檸檬皮汁會令黑色素沉澱),依個人口味添加冰糖,泡水飲用。常飲檸檬茶,會讓你的肌膚回覆光澤與彈性。
補水祕籍
根據膚質補水
面部護理步驟基本分為三個程序:
清潔
爽膚
滋潤
(各種膚質在秋季補水程序中的側重會有所不同的,如果選對了重點,效果會事半功倍)1、中性皮膚
特徵:中性皮膚是比較理想的一種皮膚,肌膚狀況穩定,油分和水份比例均衡。毛孔細小,紋理細膩,皮膚光滑滋潤有彈性,表面不粗不粘。
補水重點:潔面
由於皮膚狀況良好,很容易疏忽皮膚的保養,其實,這類皮膚的補水同樣重要,否則再好的皮膚都會老化。化粧水可選擇潤膚型的,能保濕、滋潤。面膜適合用各類果蔬面膜。
1.乾性皮膚
特徵:毛孔小,幾乎看不見,紋理細膩,皮膚乾燥無光澤,缺乏嬌嫩感。清潔後皮膚有緊繃感,易老化,容易長黑斑及細小皺紋,但不易長粉刺。
補水重點:面霜
乾性皮膚缺水現象最為明顯,肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋。使用偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果(保濕霜、保濕乳液)。除了注意保濕外,也要多塗一些
滋潤成分較高的潤膚品及精華素。每隔2~3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次。
2.敏感性皮膚
特徵:皮膚表層的角質層相對要薄,真皮血管網淺,因此皮膚受到刺激時容易發生紅腫、皮温較高、脱水等皮膚症狀。
補水重點:夜間補水
由於白天外在環境的影響較大,敏感皮膚可以選擇側重晚間保養,使用適合敏感皮膚用的護膚品,如蔬菜面膜就比較適合敏感皮膚。
3.油性皮膚
特徵:毛孔粗大明顯,皮膚紋理粗糙,油光滿面,易長粉刺,但不易起皺。
補水重點:控油
別以為泛着油光的肌膚秋天就不缺水。油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品,如(保濕凝露、噴霧、潤膚露等)。
一提起夏季護膚,總是談到防曬、美白之類的話題,其實,乾燥才是秋日皮膚的隱形殺手。在夏季,肌膚汗腺受到温度刺激後,引起反射性排汗增加,毛囊張開,肌膚內的水份也趁機“溜之大吉”;而到了秋季,處於換季的乾燥環境中,乾燥的環境還將繼續“奪”走肌膚的水份。所以秋季護膚的一個重要功課就是補水。只有做好補水的工作,美白和防曬才能事半功倍。補水和保濕是兩個緊密相關的美容步驟,補水是增加肌膚含水量,而保濕則是在皮膚表面形成保護膜,防止水份蒸發.
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