芒果有什麼營養價值功效,孕婦能吃新鮮芒果嗎
芒果,日常生活中常見的一種水果,也是著名的熱帶水果之一,營養價值非常豐富,受到很多人的喜愛。那麼,芒果有什麼營養價值功效?芒果是熱性還是涼性?孕婦能吃新鮮芒果嗎?女人吃芒果有什麼好處喝壞處?為什麼女人不能多吃芒果?吃了芒果後,為什麼容易上火?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
芒果
芒果,原產於熱帶,卻是涼性水果,是寒性水果的一種,味道甘酸,鮮美多汁,營養豐富,具有清熱生津,解渴利尿、養胃止嘔的作用,還能治療胃熱煩渴,嘔吐、暈車、暈船等症狀,有着“熱帶水果之王”的美稱。
芒果的營養價值
因為芒果含水量高、熱量低,100克芒果的熱量是32大卡,脂肪含量僅0.20克,碳水化合物為8.3克,且含糖量高達14%一16%,並具有良好的清熱涼血的作用,也能起到生津止渴的功效,是絕佳的低熱量減肥食物,因此深受人們的喜愛,特別是減肥人士。
吃芒果會不會上火
關於吃芒果會不會上火這個問題,人們是十分關注的,畢竟生活中有的人接連吃了好幾個芒果後,次日就會出現嗓子疼痛的現象,可有的人吃了芒果後卻變得更精神了,這究竟是怎麼回事?
其實,新鮮芒果本身不會引發上火現象,人們吃了芒果後之所以會上火,是因為芒果中糖分含量較高,食用後身體無法將其直接利用,需轉化為葡萄糖才能給機體供給能量,於是糖分無法得到分解的情況下,就容易導致身體出現上火的現象了。
所以,小夥伴們即使自己非常喜歡吃芒果,也不要食用過多,要注意控制好量度,建議腎炎者不吃、腸胃功能不好的人不吃、身體濕氣重的人不吃、糖尿病人不吃、皮膚或患腫瘤病人不吃!
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