芒果的功效有哪些,芒果吃多了會造成四個嚴重後果
芒果味道鮮美,甜蜜多汁,是一款受很多人喜歡的熱帶水果,本人就非常喜歡吃芒果,芒果可以稱得上“水果之王”。它富含β-胡蘿蔔素含量高達38%,而這種胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素A,並且是最安全的維生素A來源。同時芒果維生素C的含量也超過了桔子、草莓等水果,維生素C有助於增強免疫細胞活性,所以多吃些芒果還可以增強人體的免疫力,不過芒果吃多了會怎麼樣:
1.會引起過敏
少部分人對芒果過敏,甚至只是觸碰到芒果的一點汁水就會眼睛鼻子腫一塊的,這兩天我身邊就有一位朋友芒果過敏嚴重,還去看了醫生的,所以呢,對從未吃過芒果的人來説,第一次儘量弄一點點汁水嚐嚐,如果一天之內都沒有反應才可以再多吃那麼一點,但是,芒果雖好吃,千萬不要過量。
2.容易引起上火
可能是由於是熱帶水果的原因,很多人吃芒果會很容易上火,尤其是青春期的男女,非常容易長痘痘。
3.容易肥胖或者引起糖尿病
芒果雖然好吃,但是不能多吃,因為芒果含有比較多的糖份,熱量也是非常高的,所以吃多了容易肥胖或者引起糖尿病。如果本身有糖尿病的人呢也最好不要食用。
4.引起女性痛經的可能
因為芒果屬於寒性的水果,在月經期間食用,有可能會導致月經血量減少,月經期經血不暢,甚至會引起痛經等症狀。這也是身邊朋友實測出來的結果,所以女性朋友們月經期間最好不要食用芒果等寒性水果。
-
南瓜燉土豆的做法,南瓜和土豆的營養價值都有哪些
食材用料土豆兩個相剋食物南瓜半個約650克相剋食物葱花少許鹽適量雞精適量胡椒粉少許油適量 南瓜燉土豆南瓜燉土豆的做法1.準備食材,南瓜和土豆切塊。2.鍋中放適量油,油開後把南瓜和土豆一起下鍋翻炒均勻。3.撒上胡椒粉炒勻後添水沒過南瓜土豆。4.先是大火,開鍋...
-
黑芝麻食用功效大全,對於女性特別好
芝麻是一種胡麻植物作物,生活中常見的芝麻有白芝麻、黑芝麻、還有一些混合顏色的芝麻;今天小編主要講一下黑芝麻的食用價值,對於人體具有多種營養功效,對於女性來説也是極為有益的。黑芝麻可以幫助女性改善氣色這個是由於黑芝麻中帶有較多的鐵元素,對於一些女性常...
-
清蒸大閘蟹的做法,大閘蟹含有多種維生素
食材用料大閘蟹相剋食物姜相剋食物香油生抽香醋相剋食物清蒸大閘蟹清蒸大閘蟹的做法1.把大閘蟹放在清水裏洗淨。2.蒸鍋入水燒開,放入大閘蟹。3.蓋上蓋子。最好用手按住,【鍋裏噼裏啪啦的好殘忍】。4.大火蒸制15分鐘左右。5.把姜剁碎。6.加入香油香醋生抽調成汁。...
-
兔肉怎麼做,這樣做法營養價值卻十分的豐富
生地兔用料:仔兔肉80克,生地20克,杞子20克,素油、食鹽適量。製法:將仔兔肉洗淨切塊,與生地、枸杞子一起加水適量放入燉盅,隔水燉3小時。調味食用。功效:生地清熱、滋補腎陰;枸杞子味甘性平能滋補肝腎;兔肉味甘性温能補中益氣、滋陰涼血解毒。適用於肝腎陰虛型發熱伴頭...