家庭保健艾灸之若要安,三裏莫要幹
古人認為“以灸散鬱,則病隨已”,也就是説灸通過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素,現代社會我們生活在高速發展的社會中,各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響着我們的健康,不堪重負就會生病,甚至精神錯亂,自殺。這些形形色色的壓力和負荷就是中醫所説的“鬱”,而艾灸就能夠散鬱,解鬱。
《醫學入門》説:“虛者灸之,使火氣以助元氣也;實者灸之,使實部隨火氣發散也;寒者灸之,使其氣復温也;熱者灸之,引鬱熱之氣外發。”可見,不管虛實寒熱皆可灸。因此,家庭自灸正當其時,有病治病,無病強身。既簡單易行,又療效顯著。
現代醫學研究證明,艾灸保健穴位,可以調節臟腑功能,促進機體的新陳代謝,提高機體的免疫力,還能夠增加紅細胞、白細胞的數量和增強巨噬細胞的吞噬能力。如果長期自灸保健穴位,就能夠達到調合陰陽,健脾合胃,固本培元,補中益氣,強壯全身,祛病延年的效果。
廣大民眾喜聞樂見的傳統保健灸很多,比如秋分時灸足三裏可以強壯脾胃、預防胃腸病;小兒腹瀉隔鹽灸肚臍等等。國外也很盛行保健灸法,在日本,三裏灸又被稱為長壽灸,這一保健方法在日本頗為盛行。如果您對艾灸養生感興趣,不妨多關注吾要艾灸網的最新資訊。
用灸法健身防病,男女老幼皆可應用。沒有什麼訣竅,貴在“堅持”二字,只要你堅持使用,個人和家庭都能受益匪淺。
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