落枕怎麼辦,中醫鍼灸穴位治療落枕
冬季是落枕的高發季節,寒冷的天氣會使肌肉緊縮,加上睡眠姿勢不當,落枕就隨之發生了。每當清晨一覺醒來發現渾身痠痛,跟個機器人似的,心情頓時不好。今天小編就為你介紹中醫鍼灸穴位法治療落枕,下面就更隨小編一起來看看吧。
落枕怎麼辦
一:頸百勞穴
位置:在頸部,第7頸椎棘突直上2寸(約患者3橫指寬),再向左右旁開1寸(約患者1拇指寬)處。左右各1穴。
主治:落枕、頸部僵硬、咳嗽、氣喘、頸淋巴結腫塊等。
推拿按摩法:以拇指向下直按(與皮膚垂直)30秒後放開,重複幾次。左右穴都做。
鍼灸法:直刺0.3-0.5寸,可灸。
二:外勞宮(落枕)穴
位置:在手背,第2、3掌骨間,約掌指關節後0.5寸(約患者1小指寬)處。左右各1穴。
主治:落枕、肩背痛。
推拿按摩法:以手指向下按壓30秒後放開,重複按幾次。左右穴都做。
鍼灸法:直刺0.5-0.8寸,可灸。
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