羅漢果的功效清涼化痰,羅漢果泡水的四個禁忌人羣
羅漢果盛產於廣西,具有“神仙果”的美稱,因為它具有多種營養元素,維生素、葡萄糖、黃酮類化合物、蛋白質、膳食纖維一樣不缺少,還有特有的羅漢果甙、羅漢果皂苷能夠補充身體營養。羅漢果常見的吃法是曬乾後用來泡水,它有什麼功效?哪些禁忌人羣不適合吃呢?
羅漢果的功效
一、清涼化痰
在喉嚨不適的時候首先會想到用羅漢果泡水,它的味道清甜滋潤,能夠有效潤止咳。常喝羅漢果能夠清火去肺熱,緩解口渴。
二、降血糖
羅漢果糖甙帶來甜味,還有降血糖的功效。它和我們一般吃到的糖是不一樣的,不會提高糖分。而且它還有促進腸胃消化的作用,能夠清空腸道,減少糖分的吸收。
三、美容抗老
羅漢果能夠清除體內自由基能夠抗老抗疲勞,對女性有美容的作用。對皮膚有補水抗氧化的效果,常喝羅漢果能夠促進皮膚代謝,延緩肌膚衰老。
羅漢果泡水的禁忌
一、服用過量
羅漢果不能連續吃太長時間,因為它也是一種中藥,會導致腸胃功能下降,影響食慾,容易造成腹瀉等病症。
二、禁忌人羣
羅漢果不適合胃寒的人食用,會加重體寒的狀況。還有睡眠淺、孕婦、經期的人都不適合飲用。
三、搭配禁忌
他的口感比較甜,可以喝其他食材搭配食用。但是它不適合與黃瓜、桂圓一起吃,容易產生噁心反胃的效果。
三、服用時間
羅漢果可以促進腸胃消化,所以最好在飯後吃,不能在空腹的時候食用。也不要在晚上睡覺前喝,會造成將晚上頻繁上廁所。
羅漢果的味道清甜,每次放四分之一泡水就足夠了。它能夠保護嗓子,尤其適合經常用嗓的人食用,能夠防止上火。
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