寶寶缺鋅的症狀要留心,薦四款補鋅有食方
鋅元素是人體必需的微量元素之一,處於長身體時期的孩子們容易出現缺鋅的情況,缺鋅會影響到孩子的身心健康。那麼孩子缺鋅有哪些表現呢?身體會出現哪些症狀呢?我們該怎麼給孩子補鋅呢?首先我們來了解一下孩子缺鋅有哪些表現!
1、免疫力低下,反覆感染:經常感冒發燒,反覆呼吸道感染如扁桃體炎、支氣管炎、肺炎,出虛汗,睡覺盜汗;
2、生長髮育緩慢;身高比同齡組的低3-6釐米,體重輕2-3公斤;
3、智力發育不良:多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;
4、食慾減退:挑食、厭食、拒食、含飯,普遍食量減少,部分孩子沒有飢餓感,不主動進食;
5、異食癖:咬指甲、咬衣物、玩具、硬物,吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;
6、視力問題:視力下降,容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;
7、皮膚損害:出現外傷時,傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;
8、其他:煩躁、出汗、地圖舌、指甲白斑、手指端多處肉刺、口腔潰瘍、頭髮枯黃、稀疏或脱落。如果這樣的話到醫院抽血查微量元素,可以確定,如果是缺鋅的話除了上面説的食補以外可以吃些新稀寶片來補鋅,3代蛋白鋅,效果也不錯提高寶寶免疫力可補鋅。
6個月內寶寶的免疫力主要來源於母乳,6個月後母乳為寶寶提供免疫力顯得有些力不從心,從輔食中獲得免疫力,對寶寶來説很必要,它會使寶寶的免疫系統更完善。鋅是人體內很多重要酶的構成成分,對生命活動有催化作用,促進寶寶生長髮育與機體組織再生,並幫助寶寶提高自身免疫力,並參與維生素A的代謝。
6個月內吃母乳的寶寶不易缺鋅,6個月以後寶寶活動量加大,出汗量增多,鋅就容易隨汗液流失,寶寶易出現缺鋅的症狀,如頭髮枯黃、食慾不佳等。
寶寶缺鋅吃什麼好?下面的四種食療方有效地給寶寶補鋅:
吃三豆粥
取綠豆、黑豆和赤豆適量,加少許米洗淨後同煮,煮爛後加入甜味或鹹味便成。
吃豬胰泥
將豬胰臟洗淨切開後,用刀轉刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調味品拌和,蒸熟即可食用。
吃果子糊
將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可。
吃蘋果泥,喝蘋果汁
將蘋果用水洗淨削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱後再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁。
以上我們為大家介紹了孩子缺鋅的症狀,如果孩子們出現了缺鋅的情況要及時的補救,以上也為家長們介紹了補鋅的食療方,效果很好的。
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