孕婦千萬不能這麼吃

孕育生命是令每一個準媽媽都非常喜歡的事情，也是令每一個準媽媽非常煩惱的事情。感受着身體的裏的小生命慢慢的成長，每一位準媽媽就都會煩惱，該怎麼給予這小小的生命最好的保護，最周到的照顧。在孕期很多的食物會對母嬰都不健康，準媽媽們在孕期能做到忌口，其實就是對孩子最好的照顧，那麼在孕期應該注意怎麼飲食呢?小編這裏就介紹介紹應該注意的。

不宜高脂肪飲食

高脂肪食品，指的就是脂肪含量高分食物。孕期準媽媽們對於食物總會有一些奇怪的念頭或者想法，平時都不會去碰的食物，到了孕期卻都想去嘗試。但千萬不要去嘗試高脂肪的食物，眾所周知，即使是正常的時候，長期食用高脂肪的食物都可能導致肥胖啊、癌症等多種疾病，更何況是在孕期，在孕期食用高脂肪食品對母嬰的健康非常的不利，有研究人員發現，在短期內密集食用高熱量的食物可能影響腦力，也就是説，要是在孕期高脂肪飲食，很可能會影響寶寶的大腦發育。另一方面，食用高脂肪食物的準媽媽會引起脱水、噁心、嘔吐等症狀，甚至促進乳腺癌的發生概率。

不宜高蛋白飲食

蛋白質是生命的基礎，是人體的必需的營養物質，對人體來説非常的重要。在孕期的媽媽們胃口會變得不太好，但是為了寶寶營養着想也會經常吃些補充營養的食物。蛋白質這麼重要，就讓不少的準媽媽們認為，補充營養就是補充蛋白質，於是大魚大肉、雞、鴨、蛋、牛奶等等含高蛋白質的食物天天吃着。事實證明，過多的攝入蛋白質卻不是好事，不僅會使孕婦的營養失衡，引起孕婦頭暈、食慾減退等現象，還容易導致器官發生變性，癌症促發概率提高。所以孕婦每日攝入的蛋白質量不宜超過90~100克。