孕婦便祕怎麼辦,便祕吃什麼,發糕的做法學習一下
發糕是東方美食,而且相比於蛋糕一類,屬於那種質地柔軟,吃起來越吃越香的那種,而且原材料非常的營養健康,主要就用玉米麪就可以了,如果裏邊加了一些紅棗,那麼在這樣的情況下做出來的發糕就會得格外的香甜了,營養也要更豐富。
傳統的發糕做法其實是很簡單的,主要的烹飪方式就是用蒸就可以了,這對於我們現代人的營養需求和健康追求都是非常不錯的選擇,所以不妨來學習一下它的做法吧。
步驟:
1、準備好食材玉米麪,還有普通的麪粉以及酵母還有紅棗等等;
2、先將玉米麪還有面粉放入到一個盆中,加入適量的白糖;
3、再準備一個碗,裏面放入酵母,然後加入少量的温水;
4、之後將兩者混合在一起,和麪,將它攪拌成一個比較粘稠的狀態;
5、將盆轉移到一個相對來説温度比較温暖的地方,然後讓麪糰醒發,比原先兩倍大就可以;
6、之後給它做排氣,將麪糰放在紗布上,將麪糰展開成圓形,手上可以塗抹一些油,這樣不會粘,然後再讓它醒發兩倍大,這時候可以加入一些紅棗放在上面,最後去蒸,蒸鍋上面蒸15分鐘之後,燜五分鐘就可以了。
這樣做出來的發糕柔軟還多孔,稍微放涼了之後,將它們切成塊兒就可以吃了。做出來的發糕真的很美味,建議家裏有小朋友的可以給孩子試着去做,保證比蛋糕還要好吃,而且沒有其他的添加劑,真正的原生態食物,可以調節腸胃,也可以緩解女性和孕婦的便祕。
除了可以加入紅棗,也可以再加入一些堅果和乾果之類的,根據個人的口味去做就可以當做主食來吃了。
-
巨大胎兒跟什麼有關係,胎兒過大的影響要提高警覺
胎兒是巨大兒,跟孕媽的愛不愛運動的確有關係,但是其他的因素也影響胎兒的大小,在孕期的過程中,如果孕媽患上妊娠糖尿病,那麼也會直接胎兒的大小,孕媽在孕期患上妊娠糖尿病,那麼胎兒的血糖濃度就上升,胎兒發育更加快,但是妊娠糖尿病的孕媽,也會分泌過多的羊水,導致宮內壓力...
-
準媽媽孕晚期12周的各類注意事項
到了孕晚期準媽媽們肚子一天天變大,行動也是越來越不方便,這個時候一定要小心謹慎,絕對不能粗心大意。下面小編就為大家收集了孕晚期12周的各類注意事項,準媽媽們一定要看哦!孕27周:孕晚期增加蛋白質和維生素的攝入很有必要!我們必須開始大量攝入穀類和豆類,可多吃...
-
在孕期有一些不適,你知道嗎?
女性懷孕後,對於一個家庭來説,是一個天大的喜事。因為是新生命的到來,媽媽們會更加重視孕期。但是,在孕期有一些不適,你知道嗎?可能會讓女性感到很心煩。1、早產胎兒在媽媽肚子裏的發育需要經歷幾個階段。其中,出生前的胎齡就會決定着媽媽腹中胎兒能夠存活多久。一般...
-
孕晚期腰背疼痛腫麼辦,如何緩解孕期腰疼
常言道:最偉大就是母愛。女人在得知懷孕喜訊那一刻,溢滿心間的喜悦是要強於準爸爸的。懷孕了,這也代表將要向那些精緻的衣服、高跟靴説再見的時候。穿上寬鬆素雅的衣服、素面朝天、踩着平底鞋的日常。這些都是女人懷孕後外在的過渡轉變。女人懷孕後,除了衣着外在的...