中醫養生,讀《紅樓夢》學古人養生美容法
古典文學名著《紅樓夢》,不僅塑造了眾多栩栩如生的藝術形象,也有不少養生保健方法。精通養生之道的曹雪芹,通過對賈府日常生活的細節描寫,向人們展示了當時貴族世家如何將中醫運用到生活當中,很值得現代人借鑑和參考。
黛玉:
合歡花酒祛風祛寒冰糖燕窩滋陰補氣
第38回:因螃蟹生寒,黛玉體弱,才“吃了一點子”,就覺得“心口微微疼”,趕緊喝熱酒來壓,於是,喝了燙過的合歡花酒。
中醫解析:食物有寒、熱屬,性,吃得過寒,會使濕氣在體內凝聚,過熱則臟腑容易上火,最好多吃性温平和的食物。螃蟹陛寒,黛玉吃的蟹黃又屬於高脂肪、高蛋白食物,不易消化。而酒性最熱,燙過的酒喝下去發散得快,可以疏通血脈、祛風祛寒,中和螃蟹散在體內的寒氣。
第45回:薛寶釵推薦林黛玉吃冰糖燕窩粥調養身體,説這“比藥還強,最是滋陰補氣的”。
中醫解析:林黛玉的病,歷來被認為是肺癆,就是典型的肺陰虛。燕窩藥性甘、平,能益氣養陰,最補肺、腎、胃,特別適合肺陰虛患者食用。偏陰虛者都可常食燕窩粥,也適合普通人羣保健食用。專家提醒,科學的藥補應在中圓耐旨導下進行,並根據氣候和人體狀況的變化適時地對補方做出調整。
寶釵:
適量運動活血行氣
第67回:薛寶釵勸林黛玉:“妹妹若覺得身子不爽快,倒要自己勉強掙扎着出來各處走走逛逛,散散心,比在屋裏悶坐着到底好些。我那兩日不是覺得發懶,渾身發熱,怕病,因此尋些事情自己混着,這兩日,才覺得好些了。”
中醫解析:中醫“五勞所傷”中有“久視傷血,久坐傷肉,久卧傷氣”之説。因此,人要經常活動,否則就會傷及健康。現代許多職場人士多坐在電腦前,正犯了五勞的忌諱。長時間坐卧不動,會阻礙血液循環,使肌肉疲乏無力,身體抵抗力下降,容易生病。即使有病,也應該儘量活動,可以避免坐卧的孤獨無聊,轉移對疾病的注意力,二來也可以活血行氣,增強體質。
元春:
芳香療法調和五臟
第18回:賈元春省親時,大觀園裏“鼎焚百合之香,瓶插長春之蕊,又有銷金提爐焚着御香”,跟着元春的執事大太監也捧着香珠等物,只見園中香煙繚繞。
中醫解析:芳香氣味進入身體,在心、肺、脾、胃等臟腑功能的作用下,可以達到平衡氣血、調和五臟、振奮精神的效果。現代醫學研究分析,氣味分子能刺激人體的嗅覺細胞,進而調節全身的新陳代謝,平衡植物神經功能,達到身心的相對穩定。
王熙鳳:
奶子糖粳米粥平補虛勞
第14回:王熙鳳在寧國府治喪期間,每日忙至四更天。“這日乃五七正五日上,王熙鳳收拾完備,更衣淨手,吃了兩口奶子糖粳米粥。”
中醫解析:粳米有“平補”功效,不傷腸胃,又能補虛勞。很多人在喝牛奶後,由於乳糖不耐受症,會有腹痛、腹瀉症狀,但如果把牛奶和粳米共同煮成粥,可很好地緩解乳糖不耐受症。值得提醒的是,在煮粳米粥時,要等粥已經黏稠快要熬好時,再加入牛奶,牛奶過早加入會破壞營養成分。
-
怎麼吃皮膚光滑細膩
怎麼吃可以吃出好皮膚?每個女人都渴望擁有光滑細緻的好皮膚,其實擁有好皮膚並不一定需要昂貴的護膚品才能做到,今天介紹幾個簡單經濟的方法,讓你輕鬆擁有好皮膚。常吃天然去角質餐化學物質的磨砂顆粒已經過時啦,肌膚現在超愛純天然的去角質產品,以核桃、杏仁等堅果加...
-
如何在短時間內拯救你的皮膚,堅持好習慣做女神
每個人的肌膚狀態不同,需要的護膚品也不同,想要讓肌膚狀態好一些,還是需要在短時間內進行一些肌膚自救。對於護膚達人來説,這些短時間內完成的護膚步驟也是至關重要。想要讓自己的肌膚狀態變得更好一些,還需要讓肌膚遠離外界環境,保證自己良好的作息習慣。那麼如何才...
-
吃芥菜能解毒明目抗氧化
芥菜富含有多種營養物質,特別是其維生素C、維生素A以及胡蘿蔔素的含量在各種蔬菜中尤為突出。因芥菜組織較粗硬、含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素,故有明目與寬腸通便的作用,可作為眼科患者的食療佳品,還可防治便祕,尤宜於老年人及習慣性祕者食用。食法推薦:芥菜土豆骨...
-
怎麼喝水皮膚吸收效果最好
喝水是美容最基本的一項技能,怎麼喝才能達到預想的效果,這是有講究的。美容要喝什麼水?飲好水儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水。如可以的話,飲用鹼性水對人體最有利;否則,在家用濾水器過濾後煮熟再...