快速瘦身減肥,選擇食物是關鍵
快速瘦身減肥,選擇食物是關鍵,在瘦身減肥的過程中可能同類食物不同的選擇就能幫助您達到不同的減肥效果,下面小編就要告訴大家的是瘦身減肥應該怎麼合理選擇食物,幫助您早日瘦身成功。
奶茶PK無糖可樂
假如你一個月內每天喝一杯奶茶,一個月下來你可以增重2到3磅,即使是無糖奶茶,相比無糖可樂,熱量依然勝出。最佳選擇將無糖可樂冷藏起來喝,添加檸檬和冰塊,同時口感非常接近普通可樂。
手掌大小的牛排PK三片豆腐乾
雖然是肉類和豆製品,但是這兩者在能量上劃等號,唯一的差別是豆乾不含有膽固醇,因為它來自於植物蛋白。
炒飯PK蒸米飯
同樣是一碗飯,炒飯和蒸米飯,能量卻有3到5倍差距,一切都是因為油脂的加入,而改變了能量的大小。
牛奶麪包PK粗糧麪包
牛奶麪包口感香軟,但熱量卻很高,於是許多MM選擇了相對口感不那麼好的粗糧麪包,不添加奶油的粗糧麪包在熱量上其實只比牛奶麪包低一點,只是其中含有的膳食纖維更有利你的健康!所以你沒有理由因為選擇的是粗糧麪包,而加大食量。
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三日蜂蜜減肥法,三天不能吃喝其他東西!
蜂蜜具有減肥功效,這是許多人都知道的,工作繁忙的OL們,想要通過節食或運動來減肥的話,往往會因為無法堅持而失敗。下面,小編給愛美的MM們推薦三日蜂蜜減肥法,讓你不用餓肚子就能輕鬆快速減肥哦!蜜糖減肥的原理:自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜藴含的脂肪酸能...
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什麼是正確的運動方式——有氧燃脂減肥法。
每天堅持運動,就能有效的減肥,那麼如何運動才能夠有效果呢?無需行動就可以達到減肥的效果嗎?今天我們就來給大家講一講。在日常生活中,很多人會出現這樣一個問題:明明不需要做運動,但體重還是控制不住,這樣的情況很可能是因為你沒有掌握正確的運動方法。我們先來了解...
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黑咖啡真能減肥嗎,減肥喝黑咖啡的最佳時間
很多人都在減肥的路上,只要出去就會聽到有人説我在減肥,不管是真胖還是假的。有時候我覺得減肥不是一件大事,而是一句口號。當然很多朋友其實是一種生活習慣,他們不是在減肥,只是想保持體重不增加。所以就有了運動和吃清淡食物的習慣。而一些稍胖的朋友會一味地認...
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減肥的時候你總是覺得沒減成功,其實可能不是這樣
很多女性朋友對於減肥這件事情應該都不會陌生,是不是有的時候可能你的一些朋友會發現在進行減肥的時候,因為試了一段時間,結果發現自己的身體體重好像都沒有變化,所以可能就會認定自己減不了肥,然後就放棄了;而其實對於減肥這件事情來説,可能很多時候並不是只是單純...