肥胖是如何定義的
下面列出了"體重指數"和"健康危險"的關係,在中國肥胖病的診斷標準為體重指數大於25。世界衞生組織的標準是,BMI大於25為超重,大於30為肥胖。在診斷肥胖時還應考慮腰圍與臀圍的比例(WHR), WHR大於0.9對健康是不利的。
體重 指數 健康危險
18.5 - 25 一般
25 - < 30 開始增高
30 - < 35 較高
35 - < 40 很高
> 40 極高
從醫學角度看,肥胖是指身體脂肪的過度增多,並對健康造成了嚴重的危害。我認為肥胖是一種疾病,而不僅僅是一種症狀,所以在這裏我們稱之為"肥胖病"。正常人體有大約300到350億個脂肪細胞,當脂肪細胞的數量和體積增多後就形成了肥胖。隨着體重的增高,首先脂肪細胞的體積增大,然後數目開始增多。並非一般人們認為的只有細胞體積的增大。
目前診斷肥胖病多采用體重指數(BMI)的方法,體重指數是一項比較準確且被世界廣泛接受並採納的診斷方法。在本站首頁您可輸入您的體重(公斤)和身高(米),然後點擊"計算",系統後顯示出您的體重指數,並給出診斷結果。
-
讓你一個月快速減肥的運動方法,意想不到
我們都知道想要減肥,我們需要運動,那麼運動的規律你們又知道多少呢?運動的性質你們能夠理解嗎?運動的效果你們又懂得如何去分辨呢?運動其實是一種非常的有意義的事情,調養的不僅僅是我們的身體,更是我們的身心的成長的關鍵,我們應該要懂得其中的奧祕才能夠得到更加...
-
辦公室運動減肥,瘦身工作兩不誤
辦公室運動減肥方法1、將樓梯當做健身房即使你已經超忙了,還是可以藉由爬樓梯來加速新陳代謝以及腦內啡分泌。試試第一段階梯先一次踏兩階,接下來一段每一階都踏,並且加快腳步。這能讓你每天都擠出一點時間來運動。2、懸空馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身...
-
綠茶不是減肥而是增肥
香港消委會宣傳及社區關係小組主席郭琳廣表示,該會抽檢了在香港出售的30款瓶裝綠茶樣本,以測試當中的總糖、蔗糖、防腐劑苯甲酸及山梨酸的含量,結果發現大部分瓶裝綠茶都加了糖。30個樣本中,14個檢出糖分,分量由0.4%&mdash;9.2%不等,與標籤所列大致吻合,但其中統一瓶裝冰綠茶(檸...
-
標準體重怎麼計算,如何計算自己是否過於肥胖
提起脂肪,減肥者就認為是罪魁禍首。其實,我們不能錯怪脂肪。一説到脂肪,部分人總是與動物脂肪聯繫起來,與脂肪過多導致的疾病聯繫起來,這種認識是很片面的。莫説人類生命離不開脂肪,就是當體內脂肪含量一旦低於17%時,就會影響到人們的健康。脂肪對於少女來説,具有更為...