無油無鹽微波爐版炸雞翅,適合減肥又嘴饞的你!
“紅燒雞翅,我喜歡吃~”星爺的這首紅燒雞翅歌一直伴隨着我們長大,紅燒雞翅雖好但是小編更喜歡吃炸雞翅,那酥酥脆脆的口感,咬下去爆出汁水的感覺簡直就是想想都要流口水啦!有人可能擔心吃多了會胖,沒關係!今天小編就來教大家做無油無煙微波爐版炸雞翅,適合減肥又嘴饞的你!
首先我們需要準備的材料非常的簡單,微波爐是必不可少的啦!還有的就是雞中翅,麪包糠、雞蛋、蜂蜜、耗油、王守義十三香、黑胡椒粉、辣椒粉、薑片還有大蒜以及生抽、料酒等醃製雞翅必備的調料!
材料準備好之後就可以開始今天的料理製作了,相信自己,這道菜你一定會做,步驟實在是太簡單了。首先呢我們要將雞翅用蜂蜜、耗油、王守義十三香、黑胡椒粉、辣椒粉、薑片還有大蒜以及生抽、料酒等進行醃製,在醃製之前要在雞翅上劃上幾道,或者是用牙籤在雞翅上扎一紮,方便醃製入味哦。
接着將雞蛋打成蛋液,將醃製好的雞翅放在蛋液中包裹均勻,再放在麪包糠上粘上面包糠。然後將籤子把雞翅穿起來,放在盤子上,架空的進入微波爐。無需加蓋微波爐轉到中高火叮6分行總就可以了哦!
然後香噴噴的雞翅就出鍋了,全程沒有油沒有鹽可以説是非常的健康了,即使多吃也不會胖哦!還在等什麼呢?趕緊和小編一起get起來吧!
-
各種炒麪條的做法,這樣做的麪條才更有營養
醬油炒麪材料:2勺醬油,生抽,1勺白糖,麪條,葱花,小油菜,雞蛋。做法1、兩勺醬油加一勺生抽、一勺白糖調勻成料汁。2、燒開面條,煮熟後將麪條撈出過涼水待用。炒麪條3、鍋裏倒少許油,放入葱花炒香,放入麪條,同葱花一起炒勻。4、再倒入調好的料汁翻炒。5、放入小油菜,炒軟連同...
-
正宗酸辣粉做法,這種特色小吃你怎麼可能會不喜歡
主料 棒骨2根雞架1副紅薯粉 輔料 葱姜紫草少許八角1個花椒10粒紅尖椒2個白芝麻1小勺花椒粉辣椒粉花生200克黃豆100克大蒜3瓣榨菜香菜油菜食用油醋醬油鹽 正宗酸辣粉做法酸辣粉的做法步驟1.棒骨和雞架清洗乾淨、部分葱薑切片,一起放入砂鍋中,砂鍋中加入清水,放...
-
簡單快速的可樂雞翅怎麼做,這個方法你要知道
可樂雞翅怎麼做?下面給大家介紹一種簡單的方法。可樂雞翅怎麼做食材明細:雞翅中適量,可樂一聽,八角適量,姜適量,葱段適量,料酒適量,甜味口味,炸工藝,半小時耗時,普通難度可樂雞翅的做法步驟:1、材料:雞翅中、可樂一聽、八角、姜、葱段、料酒2、雞翅洗淨,入葱姜水中煮沸撈出,瀝...
-
鹽水花生的做法,這樣做最好吃
下面是小編為大家整理的3種鹽水花生的做法,大家可以按照文中提到的步驟參考下,當然,它們的做法都是不一樣的,大家可以挑選着學習也可以三種都學。鹽水花生的做法鹽水花生做法一材料鮮花生1000克、生薑一塊、花椒一小把、泡椒5個、八角兩個、桂皮一段、香葉三片,鹽15...