胃不好要多吃這幾樣菜,好消化又滋補
不少女性為了減肥也好,日常的飲食不健康也罷,都會存在這樣那樣的胃不舒服狀況,想要讓自己的胃好起來,又不想吃太補的東西,你可以吃菜啊,讓你吃不胖,而且,還能很養胃,試試看哦。
1.菠菜助腸胃消化又養肝
説到菠菜,一年四季都可以多吃一些,菠菜對於腸胃有良好的修復功效,如果你腸道乾燥,或者消化功能差,吃幾餐菠菜就可以有很好的改善,當你發現自己的腸胃功能好了的時候,也要繼續吃幾餐,這樣菠菜的良好功效將會繼續幫助鞏固你的腸胃,讓你日後減少不適狀況的出現。如果你愛吃菠菜,平時就可以換着花樣多吃一些。
2.地瓜吃了很養胃
有的女性胃不好,吃了東西就會感覺堵得慌,其實,這是胃的蠕動能力差,消化不好,那麼,你就可以吃點地瓜,可以直接當主食來吃,吃了地瓜之後,只要別再喝茶水或者吃甜食就可以了,這樣每天吃一餐,會讓你大便舒暢,沒過多久,胃功能就提高了,不消化的現象明顯改善。
3.南瓜專治腸胃虛弱
如果你的腸胃比較虛弱,吃了東西就會感覺到難受,而且,很多東西你都不敢吃,一吃就容易感覺到胃痛,其實,這就是腸胃脆弱的緣故,那麼,你可以日常多吃點南瓜,南瓜裏的維生素A,可以很好地鞏固胃粘膜,讓胃“強壯”起來。
女性胃不好比較常見,如果你不想吃一些養胃的滋補食物,就可以試試上面的這些蔬菜,讓你養胃又吃不胖。
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