冬季久坐久卧可加重關節炎病情
冬季對於關節炎病人是道“坎”,寒冷潮濕的氣候和環境,都可誘發關節炎或使病情加重。
關節炎最明顯的特徵是遇冷疼痛加重,所以要注意關節部位尤其是病變部位的保曖。每天對病變部位進行1〜2次熱敷(用熱毛巾或熱水袋),水温一般保持在50~70度,每次熱敷15〜30分鐘。另外保持皮膚乾燥,衣物被褥要經常在陽光下翻曬。
要注意適當運動,不可久卧不起、久坐不動。飲食上要補充適當的營養,特別要吃富含蛋白質的食物,如雞蛋、瘦肉、大豆製品,還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。因為維生素C可抑制炎性滲出,促進炎症吸收。風濕活躍、關節紅腫熱痛時,要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之類。
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