腸中常清可活百年
健康養生2.44W
漢代王充在《論衡》中道:“欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓。”人體腸腔內存在大量細菌,食物經咀嚼和胃腸消化後成為食糜,在腸道經細菌發酵後分解代謝的產物含有很多種有毒物質,如果不能將這些毒素及時排出,會被腸道重新吸收,進入血液循環,影響健康。唐代名醫孫思邈説:“便難之人,其面多晦。”因此要及時排出腸中的濁物。
腸中濁物排出須知:
1.要減少葷腥油膩,多吃新鮮蔬果以及蜂蜜、核桃、芝麻等鹼性且潤腸之物,以促進腸道蠕動,幫助排便。
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