產後恢復,孕婦產後身體的4大驚人變化
孕婦產後身體的4大驚人變化你都知道麼?生完寶寶以後,在產後短短的一個小時內,產婦的身體發生了各種驚人的變化,這些知識新媽咪你都知道嗎?一起來看看寶媽產後身體發生的四大變化。
一、由重變輕:體重迅速減輕10斤
小惠即將面臨分娩,由於孕期的進補、水腫等原因,原本不到100斤的小惠現在已經是130多斤了。小惠在媽咪論壇上發現,很多孕媽在生完孩子可以迅速減少20斤!這對愛美的小惠來説,可是一個無窮的動力,她也立志要在一個月內恢復孕前的身材。
小編建議:
對部分孕媽來説,生完孩子確實可以迅速減少20斤,但大部分的孕媽在生完孩子之後,減少10斤左右。這10斤的重量主要來自包括:寶寶體重:6-7斤;胎盤重量:1-2斤;血液和羊水:2斤左右;所以,標準地來説,孕媽的體重在生產後大約會減輕10斤左右。
當然,孕媽的體重在此後還會不斷減輕,懷孕期間你體內細胞儲存的多餘的水分,以及由孕期體內額外血液生成的液體,都會逐漸排出體外。到產後一週的時候,你將會減掉差不多3-4斤的水分。
孕媽咪大多想盡快恢復產前身材,需要提醒大家的是,如果是剖腹產,一定要注意傷口的恢復,不要劇烈運動。
三、由大到小:子宮迅速收縮
女性的子宮,是孕育生命的源泉。從懷孕那一天開始,子宮就變成了寶寶成長的小房子,而這個神奇的小房子甚至還會隨着寶寶的生長髮育,而不斷的擴大、變形,直到寶寶順利地分娩出來。那麼,當寶寶出生之後,1000克左右的子宮又會有什麼變化呢?
小編建議:
對產婦來説,分娩後子宮在其壁上的收縮肌的作用下,會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小。在胎盤排出之後,子宮會立即收縮,在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體,它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度,會每天下降1-2釐米,大約在產後10-14天內,子宮變小,降入小鵬骨腔內。這時,在腹部就摸不到子宮底了。
子宮恢復得好與不好,則需要可以通過子宮底下降來推斷。一般來講,在分娩後第一天,子宮底可降落至臍部。到了大約6周時,子宮逐漸縮小到60-70克。這個過程就是“子宮縮復”。一般情況下,每位產婦都應在42天左右去產科進行檢查,瞭解子宮縮復的情況。
一般來講,產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。
四、由強變弱:身體感覺無力
面臨生孩子的那一刻,所有的母親都會化身為強大無比的鬥士。尤其是順產的準媽咪,更是需要用盡全身的力氣去配合醫生,讓寶寶順利地經產道娩出。在寶寶順利娩出之後,有媽咪這麼形容:全身虛脱,就好像漂浮在雲中,手腳麻而無力,眼睛甚至都看不清東西了。可見生產是一歌多麼費力、多麼艱難的過程。
小編建議:
且不説體重幾斤的寶寶突然娩出,膨脹的肚子一下子癟了下去,光是被撐得變形的五臟六腑以及子宮等,在分娩後也重新得到了更多的空間,開始逐漸地回到原位,這些都會讓準媽咪全身覺得放鬆。
而生產時竭盡全力突然到全身放空,新媽咪當然會有虛脱、麻木、眼花的感覺了。不僅如此,全身的器官一而開始向下滑動,靠近原本的位置,這也會令新媽媽感覺不太適應,而且這些器官在復原中引起的不適及疲憊都是難以阻擋的。
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