夏季養心,關健還在清
夏季養心,關健還在“清”
心臟在我們的身體果主要有兩大功能一是“主血脈”,寧知心臟推動血液在經脈內流動:二是“主神志”,也是常説的傷心與憂愁.不論你的心臟是氣血不足,還是心火過旺.中醫認為養心的關鍵在於“清“。
1.清外火。外火就是外界的高温。當氣温達30度--34度以上時,胃酸分泌減少,胃腸蠕動減慢,使人的食慾下降。預防措施是儘量避免烈日的直接照射,外出時戴好遮陽帽.必要時可在皮膚上塗上一層防曬護膚品,注意室內的通風降温,以防“外火”內侵。
2.消內火。內火就是身體內陰陽平衡失調而出現的內熱症,如心悸、心煩、失眠、頭痛、腰痠軟、乏力、虛汗、月經失調等現象。對此,可用蓮子心茶3克,放杯內以沸水沖泡。此茶能清心火,斂液止汗,清熱養神.消暑止渴。
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