如何保養身體的脆弱部位,學習起來吧!
人的每個部位都是脆弱的,那麼每個的部位都有自己保護的點,對於每個的部位來説,你們可知道如果保護我們的身體一些相對脆弱的部位嗎?比如我們的眼睛,頭髮,乳房,皮膚等等,這些脆弱又重要的部位,你們可知道要怎麼保護嗎?
1. 眼睛
保護我們的眼睛首先不能夠吹太久的空調,作為要放在附近的茶水,以增加周圍的濕度。再者我們要多吃一些水果,比如柑橘之類的,綠色的蔬菜、糧食、魚和雞蛋都是對我們眼睛有好處的。而且我們要避免長時間的使用電腦,一般操作一小時最好休息五分鐘。
2. 頭髮
想保護我們的頭髮,在洗髮之前最好梳梳我們的頭髮,將黏在上面的一些污垢梳掉一些,更加容易清洗。再者洗頭髮也要照顧到頭皮、髮根、髮尾,頭皮用指腹按摩,來促進血液的循環,髮尾必須要要徹底的清洗乾淨,才能夠吸收營養。
3. 乳房
想要保護我們的乳房,經常的按摩乳房可以加強腦下垂體和卵巢分泌的激素功能,以此來促進局部的血液循環。再者,要多吃一些堅果,黃豆黃生等等,其中赴韓遊抗氧化劑和維生素E,既可以抗癌又可以讓我們的乳房變得非常的有彈性。
4. 皮膚
想要保護我們的皮膚,一定要從內在開始保養,吃一些蘆薈、黃瓜、西蘭花、芹菜等等的抗氧化的蔬菜,葡萄和西瓜也是有注意我們皮膚的老化,所以在我們的睡前喝一杯牛奶可以改善皮膚的細胞活躍度,減輕細紋。
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