冬季養生,中醫揭祕冬季房事養生
百蟲蟄伏,陽氣藏封。此時,人們的性生活要加以嚴格控制,儘可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情,頻頻縱慾,則容易導致氣弱腎虛,難免於病。健康性愛可釋放人體荷爾蒙,緩解壓力,提高自信心等。中醫認為,性愛應有節制,過度傷身。那麼,冬季房事多久最養人?據一項調查研究表明,實質性愛時間(從性器官開始接觸算起)在7-13分鐘最為適宜。如果實質性愛時間超過13分鐘,疲憊感會增強,且較難恢復體力;而少於7分鐘,則會有意猶未盡之感。
現實中,有些人對於性愛總是有些不切實際的“假設”。比如男性就該擁有粗壯的陰莖,勃起必須堅挺,整晚纏綿都不知疲倦,這些都是人們一廂情願的“白日夢”。另外,完美性愛要久些再久些等説法純屬無稽之談。
中醫認為,人體與周圍環境是一整體,自然界有什麼變化,人體也就有相應的變化。因此,隨自然界氣候變化,房事養生也應不同。
如果氣候變化急劇,超過了人體機能的調節能力,就會打破人體陰陽平衡,發生氣血逆亂現象,此時行房事對身體不利,若此時受孕則不利於男女雙方及嬰兒。反之,氣候平和,温度適宜,環境舒適,身心舒暢,則有利於房事養生。
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