冬季養生,老人冬季養生的注意事項
在寒冷的冬季裏,人們都非常注重冬季養生,尤其是老年人,老人冬季養生保健是非常重要的一個話題,專家提醒:老人冬季養生有四大“不能”。
一、手腳受凍是不能烤的,冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量減少,如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痺,失去收縮能力,所以説,受凍的手腳只能輕輕的揉擦慢慢恢復正常的温度。
二、天冷的時候是不能不出屋的,冬天一到,許多人都不願意動了,特別是老年人,但是如果總是呆在緊閉的室內,污濁的空氣容易使人患病,所以説,冬天居室也應當適當的除塵通風,人們也要多到户外去走一走,曬曬太陽,呼吸更多的新鮮空氣,適應氣候的變化。
三、皮膚癢了是不能撓的,冬天因為乾燥感到渾身發癢的時候是不能用手抓撓的,否則容易抓破皮膚引起季發的感染,防治方法是多喝水,多吃些新鮮的蔬菜、水果,少吃酸辣等刺激性強的食物,少喝酒,勤洗澡,勤換內衣。
四、嘴脣乾了是不能舔的,嘴脣乾了不能用舌頭來舔來增加水分,因為唾液是由唾液腺分泌,裏面含有澱粉酶等物質,比較粘稠,舔在嘴脣上就好像摸上一層漿糊一樣,因而會顯得更加的乾燥,嘴脣乾裂的時候呢可以用熱水洗淨,抹上一層香脂。
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